冬天晚上咳嗽厲害白天不怎么咳嗽可通過(guò)調(diào)整室內(nèi)濕度、避免接觸過(guò)敏原、飲用溫蜂蜜水、墊高枕頭睡眠、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。這種情況通常由空氣干燥、過(guò)敏反應(yīng)、胃食管反流、上呼吸道感染、支氣管炎等原因引起。
1、調(diào)整室內(nèi)濕度
冬季空氣干燥容易刺激呼吸道黏膜導(dǎo)致夜間咳嗽加重。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在適宜水平有助于緩解癥狀。加濕器應(yīng)定期清洗避免滋生細(xì)菌。也可以在房間放置一盆水或濕毛巾增加空氣濕度。保持室內(nèi)濕度有助于減少呼吸道刺激緩解咳嗽癥狀。
2、避免接觸過(guò)敏原
塵螨、寵物皮屑等過(guò)敏原在夜間容易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)導(dǎo)致咳嗽。定期更換床單被罩使用防螨床品可以減少接觸過(guò)敏原。避免在臥室內(nèi)放置毛絨玩具和地毯等容易積灰的物品。睡前用溫水清洗鼻腔也有助于清除過(guò)敏原減輕夜間咳嗽癥狀。
3、飲用溫蜂蜜水
睡前飲用適量溫蜂蜜水可以緩解咽喉不適減輕咳嗽。蜂蜜具有潤(rùn)喉止咳的作用但一歲以下嬰幼兒不宜食用。溫?zé)岬囊后w可以舒緩咽喉黏膜減少刺激感。注意水溫不宜過(guò)高以免燙傷。這種方法適合因咽喉干燥引起的夜間咳嗽。
4、墊高枕頭睡眠
胃食管反流可能導(dǎo)致夜間咳嗽加重。將枕頭墊高15-20厘米可以防止胃酸反流刺激咽喉。睡前2-3小時(shí)避免進(jìn)食減少胃酸分泌。左側(cè)臥位睡眠也有助于減少反流發(fā)生。這種方法適用于因胃食管反流引起的夜間咳嗽癥狀。
5、遵醫(yī)囑使用藥物
右美沙芬口服液、復(fù)方甘草片、孟魯司特鈉片等藥物可用于治療夜間咳嗽。右美沙芬口服液適用于干咳癥狀復(fù)方甘草片具有鎮(zhèn)咳祛痰作用。孟魯司特鈉片適用于過(guò)敏性咳嗽。使用藥物前應(yīng)明確咳嗽原因在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物避免自行用藥。
冬季夜間咳嗽患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)。飲食宜清淡多食用梨、白蘿卜等潤(rùn)肺食物避免辛辣刺激性食物。如咳嗽持續(xù)超過(guò)兩周或伴有發(fā)熱、胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除肺部疾病。保持良好心態(tài)避免過(guò)度焦慮有助于癥狀緩解。