產(chǎn)后老是哭可能是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)之一，但并非所有產(chǎn)后哭泣都屬于抑郁癥。產(chǎn)后情緒波動(dòng)可能與激素變化、心理壓力、睡眠不足等因素有關(guān)，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。
產(chǎn)后情緒低落和哭泣是許多新媽媽常見的現(xiàn)象，尤其在分娩后的前兩周內(nèi)較為普遍。這種現(xiàn)象通常被稱為產(chǎn)后憂郁，與體內(nèi)激素水平急劇下降、身體疲勞、角色適應(yīng)困難等因素相關(guān)。多數(shù)產(chǎn)婦在獲得充分休息、家人支持后，情緒會(huì)逐漸穩(wěn)定，不需要特殊治療。
若哭泣伴隨持續(xù)兩周以上的情緒低落、對(duì)嬰兒失去興趣、自責(zé)自罪感、食欲或睡眠顯著改變、甚至有傷害自己或嬰兒的念頭，則需警惕產(chǎn)后抑郁癥。其他危險(xiǎn)信號(hào)包括注意力難以集中、過度焦慮、軀體疼痛無(wú)法用生理原因解釋等。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生與遺傳易感性、產(chǎn)前抑郁史、婚姻矛盾、缺乏社會(huì)支持等因素密切相關(guān)，需專業(yè)心理評(píng)估確診。
建議產(chǎn)婦保持每日7-9小時(shí)分段睡眠，與伴侶分擔(dān)育兒任務(wù)，每天進(jìn)行15-30分鐘散步等輕度運(yùn)動(dòng)。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃，以及含色氨酸的香蕉、小米粥等食物。家人應(yīng)主動(dòng)傾聽產(chǎn)婦感受，避免批評(píng)指責(zé)，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自傷念頭，須立即陪同至精神心理科就診。哺乳期抗抑郁治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，可選擇舍曲林片、艾司西酞普蘭片等對(duì)嬰兒影響較小的藥物。