三歲寶寶長牙痛可通過冷敷牙齦、按摩牙齦、調(diào)整飲食、轉(zhuǎn)移注意力、使用藥物等方式緩解。長牙痛通常由乳牙萌出刺激牙齦、牙齦局部炎癥、咬合壓力不均、口腔衛(wèi)生不良、遺傳因素等原因引起。

1、冷敷牙齦

將干凈紗布包裹冷藏后的牙膠或軟勺輕輕按壓寶寶牙齦，低溫能暫時麻痹神經(jīng)減輕疼痛。每次冷敷1-2分鐘，間隔30分鐘重復(fù)進(jìn)行，注意避免凍傷黏膜。冷敷后需檢查牙齦是否出現(xiàn)異常紅腫或破損。

2、按摩牙齦

家長洗凈雙手后用指腹以打圈方式輕柔按摩寶寶牙齦，壓力以寶寶不抗拒為宜。按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解牙齦腫脹感。建議在寶寶情緒穩(wěn)定時進(jìn)行，每日2-3次，避開剛進(jìn)食后的時段。

3、調(diào)整飲食

提供常溫的酸奶、果泥等軟質(zhì)食物，避免過熱、過酸或堅(jiān)硬食物刺激牙齦?？蓪⒑}卜條、黃瓜條等冷藏后給寶寶啃咬，既能按摩牙齦又能補(bǔ)充營養(yǎng)。注意監(jiān)督進(jìn)食過程防止嗆噎。

4、轉(zhuǎn)移注意力

通過親子游戲、音樂播放、繪本共讀等方式分散寶寶對疼痛的關(guān)注。疼痛發(fā)作期間可增加擁抱安撫，避免讓寶寶長時間哭鬧導(dǎo)致吞咽過多空氣引發(fā)腹脹。夜間可使用安撫玩偶輔助入睡。

5、使用藥物

若疼痛嚴(yán)重影響進(jìn)食睡眠，可遵醫(yī)囑使用小兒對乙酰氨基酚口服溶液或布洛芬混懸滴劑。局部可涂抹丁硼乳膏緩解炎癥，但需防止藥物過量吞咽。避免使用含苯佐卡因的凝膠以防高鐵血紅蛋白癥風(fēng)險。

家長需每日用指套牙刷清潔寶寶牙齦和已萌出的乳牙，預(yù)防萌出性齦炎。觀察是否伴隨發(fā)熱、拒食等異常癥狀，持續(xù)3天以上疼痛不緩解應(yīng)就診兒科或口腔科。長牙期間可適當(dāng)增加維生素C和鈣質(zhì)攝入，如西藍(lán)花泥、奶酪等，但無須額外補(bǔ)充鈣劑。避免讓寶寶頻繁觸摸牙齦以防細(xì)菌感染。