懷孕前幾個月輕微腹痛可通過臥床休息、調整飲食、熱敷、心理疏導、就醫(yī)檢查等方式緩解。輕微腹痛通常由子宮增大、胃腸功能紊亂、先兆流產(chǎn)、泌尿系統(tǒng)感染、異位妊娠等原因引起。
1、臥床休息
孕婦出現(xiàn)輕微腹痛時建議立即停止活動，采取左側臥位臥床休息。子宮增大牽拉韌帶是孕早期常見生理現(xiàn)象，保持體位穩(wěn)定可減輕圓韌帶拉伸帶來的隱痛。每日保證8-10小時睡眠，避免提重物或長時間站立。
2、調整飲食
少食多餐選擇易消化食物，如小米粥、蒸南瓜等，每日進食5-6次。胃腸功能紊亂引起的腹痛需避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，適量飲用溫蜂蜜水緩解腸痙攣。注意補充含鈣鎂的綠葉蔬菜，預防電解質失衡誘發(fā)宮縮。
3、熱敷
用40℃左右熱水袋隔毛巾敷于下腹，每次15-20分鐘。熱敷能改善盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。注意避免溫度過高導致皮膚燙傷，合并陰道出血時禁止熱敷。
4、心理疏導
孕激素變化可能導致焦慮情緒放大痛感，可通過冥想、孕期瑜伽等方式放松。家屬應避免過度緊張情緒傳遞，必要時在醫(yī)生指導下進行專業(yè)心理咨詢。
5、就醫(yī)檢查
先兆流產(chǎn)可能伴隨持續(xù)下墜痛和褐色分泌物，需立即就醫(yī)進行孕酮檢測和B超檢查。異位妊娠會出現(xiàn)單側撕裂樣疼痛，可通過血HCG和陰道超聲確診。泌尿系統(tǒng)感染需進行尿常規(guī)檢查，確診后可使用頭孢克肟顆粒等藥物治療。
孕婦日常需穿著寬松棉質衣物，避免腹部受壓。保持會陰清潔干燥，每日用溫水清洗1-2次。記錄腹痛頻率和伴隨癥狀，避免自行服用止痛藥物。孕12周前每周測量基礎體溫，體溫超過37.5℃需警惕感染。定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生詳細描述腹痛特點，必要時進行胎心監(jiān)護。