坐下馬桶時出現(xiàn)腿麻可能與坐姿壓迫神經(jīng)或血液循環(huán)障礙有關，建議調(diào)整如廁姿勢并排查腰椎疾病。
腿麻現(xiàn)象通常由坐姿不當引發(fā)。馬桶高度與人體不匹配時，膝關節(jié)過度屈曲會壓迫腘窩處的腓總神經(jīng)，這種壓迫性神經(jīng)損傷表現(xiàn)為小腿外側至足背的麻木感。部分人群因馬桶圈前緣過窄，坐骨結節(jié)受壓導致坐骨神經(jīng)缺血，可伴隨臀部放射痛。血液循環(huán)障礙也是常見誘因，久坐馬桶時髂外動脈受骨盆壓迫，下肢供血不足會引發(fā)麻木，糖尿病患者更易出現(xiàn)此類癥狀。腰椎間盤突出患者前傾坐姿可能加重神經(jīng)根受壓，除腿麻外還可觀察到踝反射減弱。少數(shù)情況下需警惕馬尾綜合征，該急癥伴隨會陰區(qū)麻木及排尿障礙，需立即就醫(yī)。
建議選擇高度適宜的馬桶，可使用腳踏凳保持膝關節(jié)90度屈曲。避免如廁時久坐超過10分鐘，起身后做踝泵運動促進回流。若反復出現(xiàn)腿麻伴腰痛，需進行腰椎MRI檢查排除椎管狹窄。日常可練習臀橋強化核心肌群，減少腰椎負荷。孕婦出現(xiàn)該癥狀時應側傾身體減輕子宮對血管壓迫，必要時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。