持續(xù)全身肌肉酸痛可能與過(guò)度勞累、電解質(zhì)紊亂、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛、甲狀腺功能減退等原因有關(guān)，可通過(guò)休息調(diào)整、補(bǔ)充電解質(zhì)、藥物治療等方式緩解。
1、過(guò)度勞累
劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛感。典型表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后24-48小時(shí)出現(xiàn)對(duì)稱性肌肉疼痛，伴隨乏力但無(wú)紅腫熱痛。建議通過(guò)熱敷、拉伸運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。
2、電解質(zhì)紊亂
低鉀血癥或低鈣血癥會(huì)造成肌肉興奮性異常，常見于大量出汗、腹瀉后。癥狀包括全身肌肉酸痛伴痙攣、心悸，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)心律失常?？煽诜然浘忈屍?、葡萄糖酸鈣口服溶液糾正失衡，日常注意補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。
3、纖維肌痛綜合征
中樞神經(jīng)敏感化引起的慢性疼痛綜合征，特征為廣泛性肌肉壓痛點(diǎn)和晨僵。疼痛呈游走性且常合并睡眠障礙、焦慮。治療需聯(lián)合普瑞巴林膠囊、鹽酸阿米替林片等調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)藥物，配合認(rèn)知行為療法改善癥狀。
4、風(fēng)濕性多肌痛
自身免疫性疾病多見于50歲以上人群，表現(xiàn)為肩頸、骨盆帶肌群對(duì)稱性疼痛和晨僵，血沉顯著增快。小劑量潑尼松片治療效果顯著，通常用藥后24小時(shí)內(nèi)癥狀改善，需持續(xù)治療1-2年預(yù)防復(fù)發(fā)。
5、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素缺乏導(dǎo)致代謝減慢，引發(fā)肌肉粘液性水腫。典型癥狀包含全身肌肉酸痛、畏寒、體重增加，實(shí)驗(yàn)室檢查顯示TSH升高。需長(zhǎng)期口服左甲狀腺素鈉片替代治療，定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能調(diào)整劑量。
建議保持規(guī)律作息避免肌肉疲勞，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，如雞蛋、深海魚類。若酸痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排查感染性或免疫性疾病。避免自行長(zhǎng)期服用止痛藥物掩蓋病情，所有藥物治療均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。