孕婦一般是可以適量吃山竹的，山竹含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于補充孕期營養(yǎng)。
山竹含有維生素C、維生素B族、鉀、鎂等營養(yǎng)素，能幫助孕婦增強免疫力、緩解疲勞。其膳食纖維有助于改善孕期便秘問題。山竹中的天然抗氧化物質(zhì)對胎兒發(fā)育也有一定益處。但需注意山竹含糖量較高，妊娠期糖尿病患者應控制攝入量。新鮮山竹需徹底清洗表皮，避免農(nóng)藥殘留。部分孕婦可能對山竹過敏，初次食用建議少量嘗試。
孕期飲食建議保持多樣化，山竹可作為水果選擇之一，但每日攝入量不宜超過200克。食用時注意觀察有無過敏反應，如出現(xiàn)皮膚瘙癢、口腔腫脹等癥狀應立即停止食用。建議與其他低糖水果交替食用，保持營養(yǎng)均衡。儲存山竹時應放置陰涼通風處，避免高溫導致變質(zhì)。日常飲食中還應保證優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物和綠葉蔬菜的攝入，定期進行產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。