孕婦服用DHA補充劑存在補充過量的可能，但通過常規(guī)飲食和遵醫(yī)囑使用補充劑通常不會發(fā)生。
孕婦通過日常均衡飲食，例如每周食用兩到三次深海魚，并適量攝入堅果、蛋黃等食物，所獲得的DHA一般處于安全且有益的水平，難以達到過量標準。這種通過食物來源的DHA生物利用度較高，且伴隨其他營養(yǎng)素共同攝入，安全性良好。在常規(guī)膳食基礎上，若無醫(yī)囑特別指示，額外大量服用DHA補充劑的必要性不大。
若孕婦長期、大劑量地服用DHA補充劑，則可能帶來健康風險。過量攝入DHA可能干擾體內脂肪酸平衡，影響其他必需脂肪酸的正常代謝。部分敏感個體可能出現(xiàn)胃腸不適，如腹瀉等癥狀。更值得關注的是，有研究提示，孕期某些營養(yǎng)物質攝入的極端不平衡可能對母嬰長期健康產生未知影響，盡管相關證據(jù)尚不充分，但遵循推薦劑量至關重要。
DHA即二十二碳六烯酸，屬于Omega-3系列多不飽和脂肪酸，對胎兒腦神經與視網膜發(fā)育有重要作用。孕期補充應優(yōu)先考慮膳食途徑，如需使用補充劑，務必在醫(yī)生或臨床營養(yǎng)師指導下進行，選擇產品時注意查看DHA含量，并嚴格按照推薦劑量服用，避免自行加量或同時服用多種同類營養(yǎng)素補充劑。定期產檢時可就營養(yǎng)攝入情況與醫(yī)生溝通，以確保母嬰營養(yǎng)安全。