戴口罩跑步一般不會直接導(dǎo)致猝死，但可能增加心肺負(fù)擔(dān)。健康人群短時間佩戴普通口罩跑步通常安全，但存在心肺基礎(chǔ)疾病或高強度運動時需謹(jǐn)慎。
健康人群在低至中等強度跑步時佩戴普通醫(yī)用口罩，通常不會引發(fā)嚴(yán)重問題?？谡謱諝饬魍ǖ淖枇τ邢?，呼吸頻率加快后可代償性增加攝氧量。但長時間佩戴可能導(dǎo)致面部潮濕、呼吸不暢，引發(fā)主觀不適感。運動時人體耗氧量可增加10-20倍，口罩可能使吸入氣體中二氧化碳濃度輕微升高，健康者可通過加快呼吸頻率調(diào)節(jié)。
存在慢性阻塞性肺疾病、冠心病等基礎(chǔ)疾病者，戴口罩跑步可能誘發(fā)缺氧?？谡衷黾雍粑枇赡芗又胤蝿用}高壓，導(dǎo)致右心負(fù)荷增加。高強度運動時佩戴口罩可能使核心體溫升高更快，增加脫水風(fēng)險。密閉性強的N95口罩可使呼吸阻力增加30-50%，劇烈運動時可能引發(fā)過度換氣綜合征。
建議根據(jù)運動強度選擇透氣性好的口罩，運動前評估自身心肺功能，避免在高溫高濕環(huán)境長時間佩戴口罩運動。若出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適立即停止運動，慢性病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運動方案。日常可選擇人少通風(fēng)處間歇性摘口罩休息，運動后及時補充電解質(zhì)水分，定期清潔或更換口罩防止細(xì)菌滋生。