小月子一般是指流產后或早產后需要休養(yǎng)的時期，注意事項主要有保持會陰清潔、避免劇烈運動、禁止性生活、定期復查、觀察出血情況等，飲食可適量吃雞蛋、瘦肉、西藍花、紅棗、豬肝等食物。
1、保持會陰清潔
流產后子宮內膜存在創(chuàng)面，需每日用溫水清洗外陰，及時更換衛(wèi)生巾。若出現分泌物異味、外陰瘙癢等癥狀，可能與細菌感染有關，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑栓、克霉唑陰道片等藥物。清洗時避免坐浴或沖洗陰道。
2、避免劇烈運動
術后1周內應以臥床休息為主，2周后可逐漸恢復輕度活動。過早進行提重物、跑步等運動可能影響子宮收縮，導致陰道出血時間延長或腹痛加重。若出現持續(xù)下腹墜痛，需警惕宮腔粘連或感染。
3、禁止性生活
流產后1個月內禁止性生活，因此時宮頸口處于開放狀態(tài)，性交可能將病原體帶入宮腔，引發(fā)盆腔炎。若同房后出現發(fā)熱、膿性白帶，可能與淋病奈瑟菌感染有關，需就醫(yī)進行分泌物培養(yǎng)檢查。
4、定期復查
術后7-10天需復查超聲，確認宮腔內無妊娠組織殘留。若超聲顯示宮腔內有異?；芈?，可能需行清宮術。術后1個月需復查人絨毛膜促性腺激素水平，直至降至正常范圍。
5、觀察出血情況
正常流產后出血量應少于月經量且逐漸減少。若出血超過10天或突然增多，可能提示子宮復舊不良、宮腔感染等，可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、新生化顆粒等促進子宮收縮的藥物。
飲食上需保證優(yōu)質蛋白和鐵元素攝入，雞蛋含卵磷脂有助于修復子宮內膜，瘦肉和豬肝可預防貧血，西藍花富含維生素C促進鐵吸收，紅棗可輔助改善氣血不足。避免食用生冷辛辣食物，烹調方式以蒸煮為主。休養(yǎng)期間保持每日8小時睡眠，注意保暖避免受涼，2周后可進行散步等輕度活動，1個月后根據復查結果逐步恢復正常生活。