吃辣椒辣胃疼可通過飲用牛奶、服用胃黏膜保護劑、冷敷上腹部、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、就醫(yī)治療等方式緩解。胃疼通常由辣椒素刺激胃黏膜、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、飲用牛奶
牛奶中的酪蛋白能中和辣椒素，緩解胃黏膜刺激。建議飲用常溫全脂牛奶200-300毫升，避免空腹飲用。乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶或酸奶替代。
2、服用胃黏膜保護劑
鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物可在胃黏膜形成保護層。這些藥物需在醫(yī)生指導下使用，不可與抗生素同服。
3、冷敷上腹部
用毛巾包裹冰袋冷敷胃部10-15分鐘，可收縮血管減輕灼燒感。避免直接皮膚接觸冰塊，防止凍傷。冷敷后建議靜臥休息。
4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
暫停食用辛辣食物，選擇米粥、面條等易消化食物。少量多餐，避免過硬、過燙飲食?？蛇m量食用香蕉、南瓜等富含果膠的食物。
5、就醫(yī)治療
若疼痛持續(xù)超過6小時或伴隨嘔血、黑便等癥狀，需及時消化內(nèi)科就診?？赡苄枰M行胃鏡檢查，排除胃出血、胃穿孔等急癥。
日常應控制辛辣食物攝入量，避免空腹吃辣椒。進食辣椒時可搭配淀粉類食物緩沖刺激。長期胃部不適者建議定期進行胃腸鏡檢查，保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，避免過度依賴抑酸藥物。烹飪時可用甜椒替代部分辣椒，逐步適應辣度刺激。