臉曬黑后可通過(guò)冷敷修復(fù)、保濕護(hù)理、抗氧化護(hù)理、醫(yī)學(xué)美容干預(yù)及嚴(yán)格防曬等方式加速恢復(fù)。
1、冷敷修復(fù)
曬后立即用冷藏后的生理鹽水紗布或醫(yī)用冷敷貼敷臉10-15分鐘，能緩解皮膚灼熱感，減少黑色素細(xì)胞活性。冷敷可收縮毛細(xì)血管，減輕紫外線(xiàn)導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)，避免色素沉著加重。每日重復(fù)2-3次，持續(xù)3天。
2、保濕護(hù)理
使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的醫(yī)用敷料或修復(fù)霜，每日涂抹3-5次。曬后皮膚屏障受損會(huì)導(dǎo)致經(jīng)皮水分流失加劇，充分保濕能促進(jìn)角質(zhì)層修復(fù)，阻斷黑色素轉(zhuǎn)運(yùn)至表皮。建議選擇無(wú)酒精、無(wú)香精的械字號(hào)產(chǎn)品。
3、抗氧化護(hù)理
局部涂抹左旋維生素C精華或蝦青素凝膠，這些成分能中和紫外線(xiàn)產(chǎn)生的自由基，抑制酪氨酸酶活性。臨床研究顯示，15%濃度的左旋維生素C連續(xù)使用4周可使曬黑皮膚亮度提升30%。夜間使用效果更佳。
4、醫(yī)學(xué)美容干預(yù)
曬后2周可考慮低能量調(diào)Q激光或光子嫩膚治療。波長(zhǎng)532nm的激光能選擇性破壞黑色素顆粒，3-5次治療可分解70%以上曬后色素。需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作下進(jìn)行，治療間隔不少于28天。
5、嚴(yán)格防曬
恢復(fù)期需使用SPF50+ PA++++的廣譜防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。紫外線(xiàn)會(huì)持續(xù)刺激黑素細(xì)胞，即使陰天也應(yīng)采取硬防曬措施。實(shí)驗(yàn)表明，嚴(yán)格防曬可使曬黑恢復(fù)時(shí)間縮短40%。
曬后恢復(fù)期間應(yīng)避免使用含果酸、水楊酸等剝脫成分的護(hù)膚品，忌食光敏性食物如芹菜、檸檬等。保證每日飲水量2000毫升以上，補(bǔ)充維生素C和維生素E有助于皮膚修復(fù)。若出現(xiàn)脫皮、水皰等嚴(yán)重曬傷癥狀，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。日常建議選擇UPF50+的防曬衣帽，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)盡量減少戶(hù)外活動(dòng)。