祛除臉上的痘痘和痘印可通過調(diào)整飲食、局部護(hù)理、藥物治療、光電治療、化學(xué)剝脫等方式改善。痘痘和痘印通常與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制皮脂分泌。適量補(bǔ)充維生素A、鋅及歐米伽3脂肪酸可減輕毛囊角化異常。每日飲水1500-2000毫升幫助代謝廢物排出。
2、局部護(hù)理
使用含硫磺、水楊酸的潔面產(chǎn)品可溶解角質(zhì)栓。晚間涂抹壬二酸乳膏能抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖。痘印處配合維生素E乳膏按摩促進(jìn)色素代謝。
3、藥物治療
輕中度痤瘡可外用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。炎癥性痘痘需聯(lián)合克林霉素磷酸酯凝膠抗菌。頑固痘印可短期使用氫醌乳膏抑制黑色素合成。
4、光電治療
紅藍(lán)光治療能殺滅痤瘡丙酸桿菌并減輕炎癥。點(diǎn)陣激光通過刺激膠原重塑改善凹陷性痘印。強(qiáng)脈沖光可選擇性破壞血紅蛋白加速紅色痘印消退。
5、化學(xué)剝脫
果酸換膚能促進(jìn)角質(zhì)脫落疏通堵塞毛囊。水楊酸煥膚具有抗炎和控油雙重功效。三氯醋酸剝脫適用于較深的冰錐型痘坑修復(fù)。
日常需避免用手?jǐn)D壓痘痘，選擇無(wú)油配方的防曬產(chǎn)品防止色素沉著，保證23點(diǎn)前入睡調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，每周2-3次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)皮膚新陳代謝。若痘痘反復(fù)發(fā)作或痘印持續(xù)半年未消退，建議到皮膚科進(jìn)行VISIA皮膚檢測(cè)評(píng)估深層問題。