乳房外側(cè)疼痛可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、藥物治療、乳腺疏通、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。乳房外側(cè)疼痛通常由乳腺增生、乳腺炎、肌肉拉傷、肋間神經(jīng)痛、乳腺癌等原因引起。
1、熱敷按摩
使用溫?zé)崦矸笤谔弁床课?0-15分鐘，配合輕柔打圈按摩有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于哺乳期乳汁淤積或運(yùn)動(dòng)后肌肉勞損引起的疼痛，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，注意溫度不宜超過(guò)40℃以免燙傷皮膚。
2、調(diào)整內(nèi)衣
更換無(wú)鋼圈、肩帶寬度≥2cm的純棉內(nèi)衣，避免蕾絲材質(zhì)摩擦皮膚。建議選擇全罩杯款式分散壓力，夜間睡眠時(shí)解除內(nèi)衣束縛。長(zhǎng)期穿戴過(guò)緊內(nèi)衣可能導(dǎo)致淋巴回流受阻，引發(fā)持續(xù)性隱痛。
3、藥物治療
乳腺增生可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥；細(xì)菌性乳腺炎需服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等抗生素；劇烈疼痛可短期應(yīng)用布洛芬緩釋膠囊。所有藥物均需排除過(guò)敏史后使用。
4、乳腺疏通
哺乳期女性需保持2-3小時(shí)規(guī)律哺乳，配合吸奶器排空殘余乳汁。專(zhuān)業(yè)通乳師采用穴位推拿手法疏通乳腺導(dǎo)管，每次操作時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)。注意操作前需排查是否存在乳腺膿腫等感染情況。
5、手術(shù)干預(yù)
乳腺膿腫需行切開(kāi)引流術(shù)，乳腺癌根據(jù)分期選擇保乳手術(shù)或改良根治術(shù)。術(shù)后需配合放療、靶向治療等綜合方案。所有手術(shù)決策需經(jīng)乳腺超聲、鉬靶或病理活檢明確診斷后實(shí)施。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息避免內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)周期前減少咖啡因攝入，每月月經(jīng)結(jié)束后3-5天進(jìn)行乳房自檢，采用指腹螺旋式按壓檢查有無(wú)腫塊。建議30歲以上女性每年進(jìn)行乳腺超聲檢查，40歲以上增加鉬靶檢查。出現(xiàn)乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變等伴隨癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。