骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、長(zhǎng)期勞損、炎癥刺激、代謝異常、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、局部腫脹等癥狀。

1、生活干預(yù)

減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，減輕關(guān)節(jié)壓力。超重者需控制體重，降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。日?？蛇M(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，增強(qiáng)肌肉力量。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼刺激加重疼痛。飲食中適當(dāng)增加鈣和維生素D攝入，如牛奶、魚類、蛋類等。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛，每日2-3次，每次15-20分鐘。超聲波治療能夠軟化骨刺，減輕炎癥反應(yīng)。牽引治療適用于脊柱骨質(zhì)增生，可緩解神經(jīng)壓迫癥狀。體外沖擊波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。低頻脈沖電刺激有助于緩解慢性疼痛。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片可緩解疼痛和炎癥。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片有助于延緩關(guān)節(jié)退變。嚴(yán)重疼痛可短期使用弱阿片類藥物如曲馬多緩釋片。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤(rùn)滑功能。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以局部阿是穴為主，配合足三里、腎俞等穴位，每周2-3次。推拿按摩可松解粘連組織，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。中藥熏洗常用紅花、伸筋草、透骨草等藥材。內(nèi)服中藥以補(bǔ)腎壯骨、活血化瘀為原則，如仙靈骨葆膠囊、骨刺平片。拔罐療法有助于消除局部淤血和炎癥。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于清除游離體或修整關(guān)節(jié)面，創(chuàng)傷較小。截骨矯形術(shù)可糾正力線異常，延緩關(guān)節(jié)磨損。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期嚴(yán)重關(guān)節(jié)破壞。脊柱減壓融合術(shù)能解除神經(jīng)壓迫。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)適應(yīng)證需嚴(yán)格評(píng)估，多數(shù)患者可通過(guò)保守治療緩解癥狀。

骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重。建議選擇軟底鞋減輕行走沖擊，使用手杖分擔(dān)關(guān)節(jié)壓力。睡眠時(shí)可在關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持功能位。定期復(fù)查評(píng)估病情進(jìn)展，出現(xiàn)明顯疼痛加重或功能障礙需及時(shí)就醫(yī)。注意預(yù)防跌倒，居家環(huán)境應(yīng)保持地面干燥、無(wú)障礙物。保持樂(lè)觀心態(tài)，積極配合治療可有效控制癥狀發(fā)展。