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白粉角的常見用法有哪些

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蔡晶晶 營養(yǎng)科 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院
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白粉角通常指菱角粉,常見用法包括制作糕點、勾芡湯羹、調(diào)制飲品、制作面食以及作為代餐食品。菱角粉富含淀粉和少量蛋白質(zhì),適合作為膳食補充,但需注意過敏體質(zhì)者慎用。

1、制作糕點

菱角粉可替代部分面粉制作蒸糕、發(fā)糕等傳統(tǒng)點心,其黏性有助于成型且賦予糕點獨特清香。制作時需將菱角粉與糯米粉按比例混合,加入溫水調(diào)成糊狀后蒸制,成品口感軟糯略帶沙質(zhì)感。

2、勾芡湯羹

菱角粉的糊化溫度較低,適合用于羹湯增稠。使用時取少量冷水調(diào)勻后淋入沸騰湯中,快速攪拌至透明狀。相比淀粉勾芡,菱角粉能使湯汁更清亮,適合西湖牛肉羹等清淡菜式。

3、調(diào)制飲品

將菱角粉與蜂蜜、桂花糖漿混合沖調(diào)成糊狀飲品,具有潤燥功效。也可加入椰奶或杏仁茶制成冷飲,冷藏后形成布丁狀甜品。需注意現(xiàn)調(diào)現(xiàn)飲,久置易分層結塊。

4、制作面食

在面粉中添加菱角粉可改善面條韌性,比例控制在面粉重量的百分之十以內(nèi)。和面時需用溫鹽水促進粉質(zhì)融合,制成的刀削面或拉面煮后不易渾湯,帶有淡淡堅果風味。

5、代餐食品

菱角粉沖調(diào)后膨脹系數(shù)高,少量即可產(chǎn)生飽腹感。可搭配奇亞籽、堅果碎制成代餐糊,適合胃腸虛弱者臨時替代主食。但長期代餐可能導致B族維生素缺乏,不建議連續(xù)食用超過三天。

使用菱角粉前建議進行小劑量試食,觀察是否出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏反應。儲存時應密封防潮,若出現(xiàn)結塊或霉變須立即丟棄。糖尿病患者需控制攝入量,腎功能不全者應咨詢醫(yī)師。日??蓢L試將菱角粉與山藥粉、葛根粉輪換使用,以獲得更均衡的營養(yǎng)補充。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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