孕后期感覺肚子脹脹的多屬于正常生理現(xiàn)象，可能與子宮增大、胎兒活動(dòng)、胃腸功能減弱等因素有關(guān)。若伴隨腹痛、陰道出血等癥狀需警惕早產(chǎn)或妊娠并發(fā)癥。
孕后期子宮體積顯著增大，壓迫胃腸導(dǎo)致蠕動(dòng)減緩，食物滯留時(shí)間延長易產(chǎn)生腹脹感。胎兒生長加速使宮腔內(nèi)壓力增加，胎動(dòng)頻繁時(shí)可能引發(fā)短暫脹痛。激素水平變化會(huì)松弛消化道平滑肌，進(jìn)一步加重消化不適。部分孕婦因飲食結(jié)構(gòu)不合理，攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥等，也會(huì)誘發(fā)腹脹。長時(shí)間保持同一姿勢(shì)或缺乏適度活動(dòng)，可能影響血液循環(huán)和腸道排空效率。
少數(shù)情況下需排除病理性因素。假性宮縮表現(xiàn)為不規(guī)則腹部發(fā)緊，可能被誤認(rèn)為腹脹。妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥可能導(dǎo)致上腹悶脹伴皮膚瘙癢。胎盤早剝或先兆早產(chǎn)引起的腹脹多伴隨持續(xù)性疼痛和陰道流血。妊娠高血壓疾病引發(fā)的腹脹常合并水腫、頭痛等癥狀。腸道感染或泌尿系統(tǒng)結(jié)石也可能表現(xiàn)為腹脹，但通常有發(fā)熱、排尿異常等伴隨癥狀。
建議孕婦采取少食多餐方式，每日5-6餐且每餐七分飽，避免食用碳酸飲料、油炸食品等易產(chǎn)氣食物。餐后適度散步15-20分鐘有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，睡眠時(shí)選擇左側(cè)臥位可減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。穿著寬松舒適的孕婦裝，避免腹部受壓。記錄胎動(dòng)規(guī)律并定期測量宮高腹圍，如腹脹持續(xù)加重或出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流液等情況，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。保持每日1500-2000毫升飲水量，可適量飲用溫?zé)岬谋『刹杌蜿惼に徑饷洑狻?/p>