全身肌肉酸痛可能是過(guò)度疲勞、病毒性感冒、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛、橫紋肌溶解癥等疾病的征兆。肌肉酸痛可能與運(yùn)動(dòng)過(guò)量、感染、免疫異常、肌肉損傷等因素有關(guān)，建議根據(jù)伴隨癥狀及時(shí)就醫(yī)排查。

1、過(guò)度疲勞

劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)期體力勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)全身肌肉酸痛，通常伴有乏力感。這種情況無(wú)須特殊治療，可通過(guò)熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)，配合充分休息即可緩解。避免短期內(nèi)重復(fù)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)。

2、病毒性感冒

流感病毒或普通感冒病毒感染時(shí)，體內(nèi)炎癥因子釋放會(huì)引起廣泛性肌肉酸痛，多伴隨發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀。可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟顆粒等抗病毒藥物，配合布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。需保持充足水分?jǐn)z入。

3、纖維肌痛綜合征

慢性廣泛性肌肉疼痛是該病核心癥狀，常見(jiàn)于壓力過(guò)大或睡眠障礙人群，疼痛區(qū)域存在對(duì)稱性壓痛點(diǎn)。治療需結(jié)合普瑞巴林膠囊、鹽酸度洛西汀腸溶片等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)，配合認(rèn)知行為療法改善睡眠質(zhì)量。溫水浴有助于放松肌肉。

4、風(fēng)濕性多肌痛

中老年患者突發(fā)肩頸及骨盆帶肌群晨僵、酸痛需警惕該病，可能與巨細(xì)胞動(dòng)脈炎相關(guān)。診斷需檢測(cè)血沉和C反應(yīng)蛋白，常用醋酸潑尼松片控制炎癥。治療期間需監(jiān)測(cè)血糖血壓，補(bǔ)充鈣劑和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松。

5、橫紋肌溶解癥

肌肉嚴(yán)重?fù)p傷導(dǎo)致肌紅蛋白釋放，表現(xiàn)為劇烈肌肉疼痛伴醬油色尿，常見(jiàn)于擠壓傷或他汀類藥物副作用。需緊急靜脈補(bǔ)液并使用碳酸氫鈉注射液堿化尿液，嚴(yán)重者需血液凈化治療。發(fā)病后需立即停止運(yùn)動(dòng)并禁食高鉀食物。

長(zhǎng)期不明原因肌肉酸痛建議完善肌酶譜、自身抗體等檢查。日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。保持均衡飲食確保優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補(bǔ)充維生素E和鎂元素有助于肌肉修復(fù)。空調(diào)環(huán)境下注意肩頸腰背保暖，睡眠時(shí)選擇適中硬度床墊。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱、皮疹、尿色異常等癥狀，須盡快至風(fēng)濕免疫科或神經(jīng)內(nèi)科就診。