肚子脹氣可以適量吃白蘿卜、山楂、酸奶、生姜、香蕉等食物幫助排氣，也可以遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、西甲硅油乳劑等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食。
一、食物
1、白蘿卜
白蘿卜含有芥子油和淀粉酶，能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助分解食物中的脂肪和淀粉。生吃或煮湯均可緩解脹氣，但胃腸虛弱者應(yīng)避免空腹食用。
2、山楂
山楂中的有機(jī)酸和脂肪酶能增強(qiáng)胃液分泌，促進(jìn)消化?？膳菟蛑瞥缮介馐秤?，但胃酸過多者需控制攝入量。
3、酸奶
酸奶含益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化不良引起的脹氣。選擇無添加糖的低溫酸奶效果更佳，乳糖不耐受者應(yīng)少量嘗試。
4、生姜
生姜中的姜辣素能刺激消化道黏膜，加速胃腸排空?？汕衅菟蚺腼儠r加入，但陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者不宜過量。
5、香蕉
香蕉富含鉀離子和膳食纖維，能調(diào)節(jié)腸道電解質(zhì)平衡并軟化糞便。成熟香蕉效果更好，但糖尿病患者需注意攝入量。
二、藥物
1、多潘立酮片
多潘立酮片是促胃腸動力藥，適用于胃排空延緩引起的腹脹。能增強(qiáng)食管下括約肌張力，但心臟病患者使用前需評估風(fēng)險。
2、枸櫞酸莫沙必利片
枸櫞酸莫沙必利片通過刺激5-HT4受體改善功能性消化不良。對餐后飽脹感效果明顯，服藥期間需監(jiān)測肝功能。
3、復(fù)方消化酶膠囊
復(fù)方消化酶膠囊含胰酶和胃蛋白酶，幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪等大分子物質(zhì)。適合胰腺功能不足者，需餐后整粒吞服。
4、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散
雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可補(bǔ)充腸道有益菌，緩解菌群失調(diào)導(dǎo)致的產(chǎn)氣增多。需用溫水沖服避免高溫破壞活性，不可與抗生素同服。
5、西甲硅油乳劑
西甲硅油乳劑能降低胃腸道內(nèi)氣泡表面張力，促進(jìn)氣體排出。適合術(shù)后腹脹或腸易激綜合征患者，長期使用需醫(yī)生指導(dǎo)。
日常應(yīng)保持規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，避免暴飲暴食和產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料。進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽減少空氣吞咽，餐后適度散步促進(jìn)腸蠕動。若脹氣持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐、便血等癥狀，需立即就醫(yī)排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。腹部熱敷和順時針按摩也有助于緩解不適。