胳膊筋疼可能與肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、風濕性關節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等因素有關，可通過休息、熱敷、藥物治療、物理治療、手術等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間重復性動作或過度用力可能導致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限。避免提重物，適當熱敷有助于緩解癥狀。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。
2、肌腱炎
肌腱反復摩擦或外傷可能引發(fā)炎癥，常見于肘部或肩部，伴隨腫脹和壓痛。減少關節(jié)活動，初期冷敷48小時后改為熱敷。急性期可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片等抗炎藥物。
3、頸椎病
頸椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，引起放射性手臂疼痛伴麻木感。需避免長時間低頭，通過頸椎牽引改善癥狀?？膳浜霞租挵菲⒕S生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，或使用頸復康顆粒輔助治療。
4、風濕性關節(jié)炎
自身免疫反應可能導致關節(jié)滑膜炎癥，晨起時僵硬明顯，受涼后加重。注意保暖，定期檢測類風濕因子。常用藥物包括雷公藤多苷片、來氟米特片、白芍總苷膠囊，需監(jiān)測肝功能變化。
5、神經(jīng)壓迫
胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能造成臂叢神經(jīng)受壓，產(chǎn)生刺痛或灼燒感。調整睡姿避免手臂受壓，嚴重者需手術松解。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如腺苷鈷胺片、甲鈷胺分散片可輔助治療。
建議避免提拉重物或過度使用患肢，睡眠時保持手臂自然伸展。適當進行肩頸拉伸運動，如疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)手指麻木、無力等癥狀，應及時至骨科或風濕免疫科就診。飲食注意補充鈣質和維生素D，可適量食用牛奶、魚類等食物。