靈芝粉與靈芝孢子粉在功效上存在差異，靈芝粉主要具有調(diào)節(jié)免疫、改善睡眠等作用，靈芝孢子粉則更側(cè)重于抗氧化、抗腫瘤等功效。
靈芝粉由靈芝子實體研磨而成，含有靈芝多糖、三萜類化合物等活性成分。靈芝多糖能激活巨噬細胞和自然殺傷細胞，增強機體非特異性免疫功能。三萜類化合物可通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量。臨床觀察發(fā)現(xiàn)靈芝粉對慢性疲勞綜合征患者的乏力癥狀有緩解作用。
靈芝孢子粉是靈芝的生殖細胞，其有效成分濃度高于靈芝粉。破壁后的孢子粉含有豐富的靈芝三萜、核苷類物質(zhì)，能清除羥自由基和超氧陰離子。動物實驗顯示靈芝孢子粉可抑制腫瘤細胞血管生成，降低化療藥物對骨髓造血功能的損傷。部分研究提示孢子粉中的甾醇類成分具有調(diào)節(jié)血脂作用。
使用靈芝制品時需注意，靈芝粉建議用60℃以下溫水沖服以保留活性成分，每日用量不超過5克；靈芝孢子粉應(yīng)選擇破壁率超過98%的產(chǎn)品，空腹服用吸收效果更好。兩類產(chǎn)品均不宜與抗凝血藥物同服，過敏體質(zhì)者初次使用應(yīng)減半劑量測試。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師，避免與降壓藥、降糖藥產(chǎn)生相互作用。儲存時應(yīng)密封避光，開封后需在3個月內(nèi)用完。