排卵期通常發(fā)生在月經(jīng)周期的中間階段，對于月經(jīng)周期28天的女性，排卵期多在下次月經(jīng)前14天左右。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前14天。例如周期為28天者，排卵日約在第14天。排卵日前5天和后4天連同排卵日共10天稱為排卵期，此階段受孕概率較高。月經(jīng)周期不規(guī)律時(shí)，排卵期可能提前或延后，需結(jié)合基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液變化或排卵試紙輔助判斷。部分女性排卵期可能出現(xiàn)輕微腹痛、乳房脹痛或分泌物增多等體征。
備孕女性可通過記錄月經(jīng)周期、觀察身體變化或使用排卵試紙監(jiān)測排卵期，避免過度焦慮。若月經(jīng)紊亂或長期未孕，建議就醫(yī)評估卵巢功能。日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動影響激素水平，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E和葉酸有助于卵泡發(fā)育。