高血脂患者需注意控制飲食、規(guī)律運動、定期監(jiān)測、合理用藥及管理基礎(chǔ)疾病。高血脂可能增加心腦血管疾病風險，需通過綜合干預(yù)維持血脂水平穩(wěn)定。
1、控制飲食
減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，如動物油脂、油炸食品。增加膳食纖維攝入，選擇燕麥、糙米等全谷物，以及西藍花、蘋果等蔬菜水果。適量食用富含不飽和脂肪酸的深海魚、堅果。避免高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、蛋黃，每日膽固醇攝入控制在300毫克以內(nèi)。
2、規(guī)律運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車。運動可提升高密度脂蛋白水平，促進低密度脂蛋白代謝。避免久坐，每1小時起身活動5分鐘。合并心血管疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運動方案。
3、定期監(jiān)測
每3-6個月檢測血脂四項，重點關(guān)注低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水平。高血壓或糖尿病患者需增加監(jiān)測頻率。家用血脂儀可輔助監(jiān)測但需定期校準，檢測結(jié)果異常時應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。
4、合理用藥
遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等他汀類藥物調(diào)節(jié)膽固醇，或非諾貝特膠囊降低甘油三酯。不可自行調(diào)整劑量，用藥期間定期檢查肝功能肌酸激酶。出現(xiàn)肌肉疼痛等不良反應(yīng)需立即就診。
5、管理基礎(chǔ)病
控制糖尿病患者的血糖水平，高血壓患者維持血壓低于140/90毫米汞柱。甲狀腺功能減退者需補充左甲狀腺素鈉片。肥胖患者通過飲食運動減輕體重，目標體質(zhì)指數(shù)控制在24以下。
高血脂患者應(yīng)戒煙限酒，保證每日7-8小時睡眠。烹飪采用蒸煮方式替代煎炸，每日食鹽攝入不超過5克。保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張導(dǎo)致激素分泌紊亂。冬季注意保暖，防止寒冷刺激誘發(fā)血管痙攣。家屬應(yīng)協(xié)助監(jiān)督用藥和生活方式調(diào)整，定期陪同復(fù)查。若出現(xiàn)胸悶、肢體麻木等表現(xiàn)需即刻就醫(yī)。