雞皮疙瘩一般是指毛周角化癥，可通過保濕護(hù)理、藥物治療、激光治療等方式改善。毛周角化癥可能與遺傳、維生素A缺乏、皮膚干燥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚粗糙、顆粒狀丘疹等癥狀。
1、保濕護(hù)理
日常使用含尿素或乳酸的保濕霜有助于軟化角質(zhì)層，改善皮膚干燥狀態(tài)。洗澡時避免使用過熱的水和強(qiáng)堿性清潔產(chǎn)品，沐浴后及時涂抹保濕劑。長期堅持保濕護(hù)理可減輕毛囊角化程度。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、水楊酸軟膏等外用藥物可促進(jìn)角質(zhì)溶解。維A酸乳膏能調(diào)節(jié)毛囊角化過程，水楊酸軟膏具有剝脫角質(zhì)作用。用藥期間需注意防曬，避免皮膚刺激。
3、激光治療
對于頑固性毛周角化癥，可考慮采用點(diǎn)陣激光或強(qiáng)脈沖光治療。激光能刺激膠原重塑，改善毛囊周圍炎癥反應(yīng)。治療后需加強(qiáng)皮膚修復(fù)護(hù)理，避免色素沉著。
4、飲食調(diào)節(jié)
適量補(bǔ)充富含維生素A的食物如動物肝臟、胡蘿卜等，有助于維持皮膚正常角化過程。同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸攝入，避免高糖高脂飲食加重皮膚代謝負(fù)擔(dān)。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為血虛風(fēng)燥型毛周角化癥可選用當(dāng)歸、白芍等養(yǎng)血潤燥藥材，濕熱蘊(yùn)結(jié)型可用黃芩、苦參等清熱利濕藥物。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行體質(zhì)辨證調(diào)理。
日常需注意避免頻繁抓撓患處，穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦刺激。冬季加強(qiáng)室內(nèi)濕度管理，使用加濕器保持環(huán)境濕度。若癥狀持續(xù)加重或合并明顯炎癥反應(yīng)，建議及時至皮膚科就診評估。