頭痛眼眶痛可通過熱敷按摩、調(diào)整作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頭痛眼眶痛通常由用眼過度、偏頭痛、鼻竇炎、青光眼、顱內(nèi)壓增高等原因引起。
1、熱敷按摩
用溫?zé)崦矸笥谘劭糁車?-10分鐘，配合輕柔的太陽穴按摩有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。這種方法適用于用眼疲勞或輕度緊張性頭痛，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意避免用力按壓眼球，按摩時(shí)保持環(huán)境安靜。
2、調(diào)整作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。工作間隙每2小時(shí)閉目休息10分鐘，可遠(yuǎn)眺綠色植物。建立規(guī)律的作息時(shí)間表，午間適當(dāng)小憩20分鐘有助于緩解視疲勞引起的癥狀。
3、藥物治療
布洛芬緩釋膠囊可緩解輕中度頭痛，對(duì)乙酰氨基酚片適用于發(fā)熱伴隨的疼痛，萘普生鈉片對(duì)鼻竇炎導(dǎo)致的眼眶痛有效。使用前需排除藥物禁忌證，連續(xù)服用不超過3天。青光眼患者禁用含咖啡因的復(fù)方止痛藥。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取太陽穴、攢竹穴等穴位，配合菊花決明子茶飲用。推拿可采用開天門手法，從印堂向發(fā)際線方向推按。體質(zhì)虛寒者可艾灸百會(huì)穴，每次15分鐘。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周2-3次為宜。
5、手術(shù)治療
經(jīng)鼻內(nèi)鏡鼻竇開放術(shù)適用于藥物治療無效的慢性鼻竇炎，小梁切除術(shù)用于藥物控制不佳的青光眼。術(shù)前需完善CT或視野檢查，術(shù)后需定期復(fù)查。顱內(nèi)占位病變引起的頭痛需神經(jīng)外科評(píng)估手術(shù)指征。
日常應(yīng)保持室內(nèi)光線柔和，避免強(qiáng)光直射眼睛。飲食多補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜，限制咖啡因攝入。出現(xiàn)持續(xù)48小時(shí)不緩解的劇烈頭痛、嘔吐或視力下降時(shí)須立即就醫(yī)。建議每年進(jìn)行眼科常規(guī)檢查，高血壓患者需定期監(jiān)測(cè)血壓。