落花生衣適量食用具有輔助改善貧血、補充營養(yǎng)、促進胃腸蠕動等效果。落花生衣含有較為豐富的鐵元素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及多種維生素，有助于身體機能的維護。但食物不能替代藥物治療疾病，若存在相關健康問題應遵醫(yī)囑規(guī)范處理。
落花生衣含有一定量的鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，對于缺鐵性貧血的改善有輔助作用。其含有的優(yōu)質(zhì)蛋白可為人體提供必需氨基酸，支持組織修復與免疫功能。膳食纖維成分能夠促進腸道蠕動，幫助預防或緩解便秘。落花生衣中還包含B族維生素等微量營養(yǎng)素，對維持神經(jīng)系統(tǒng)健康和能量代謝有益。其中的多酚類物質(zhì)具有一定的抗氧化特性，有助于減少自由基對身體的損害。日常食用落花生衣需注意適量，避免一次性攝入過多增加消化負擔。
食用落花生衣時應確保其來源干凈衛(wèi)生，避免攝入霉變或污染的花生衣。對花生過敏的人群應嚴格避免接觸。可將少量落花生衣加入粥品或湯飲中，使其更易被接受。日常飲食需保持多樣化，配合新鮮蔬菜水果及全谷物，以獲取更全面的營養(yǎng)。維持規(guī)律作息與適度運動對增強整體健康水平同樣重要。若食用后出現(xiàn)胃腸不適或過敏反應，應立即停止并咨詢醫(yī)生。