人流手術(shù)后身體完全恢復(fù)通常需要1個月時間，具體恢復(fù)周期與手術(shù)方式、個人體質(zhì)及術(shù)后護理密切相關(guān)。

手術(shù)創(chuàng)傷修復(fù)階段集中在術(shù)后7-14天，此時子宮內(nèi)膜創(chuàng)面逐漸愈合，陰道出血量會從鮮紅色轉(zhuǎn)為淡紅色直至停止。這個階段需要避免體力勞動和劇烈運動，建議臥床休息并按時服用醫(yī)生開具的益母草顆粒或頭孢克肟膠囊等藥物預(yù)防感染。術(shù)后15-30天是生殖系統(tǒng)功能重建期，卵巢會重新開始排卵，月經(jīng)周期逐步恢復(fù)正常。在此期間需保持會陰清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。術(shù)后1個月左右需要返回醫(yī)院進行B超復(fù)查，通過影像學檢查確認宮腔內(nèi)無妊娠組織殘留，同時評估子宮內(nèi)膜厚度是否達到正常標準。術(shù)后心理調(diào)適期可能持續(xù)1-3個月，部分女性會出現(xiàn)情緒低落或焦慮，可通過與伴侶溝通、聽輕音樂等方式緩解壓力。營養(yǎng)補充應(yīng)貫穿整個恢復(fù)期，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉、瘦肉和含鐵豐富的動物肝臟，幫助血紅蛋白值恢復(fù)到術(shù)前水平。

術(shù)后飲食需注意補充蛋白質(zhì)和鐵元素，適量食用鯽魚湯、菠菜豬肝粥等易消化食物。保持外陰干燥清潔，兩周內(nèi)禁止盆浴和游泳。術(shù)后一個月內(nèi)嚴格禁止性行為，避免盆腔感染風險。穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免緊身褲對會陰部位的摩擦。適當進行散步等輕度活動促進血液循環(huán)，但需避免卷腹、深蹲等增加腹壓的運動。術(shù)后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或出血量超過月經(jīng)量時，應(yīng)立即就醫(yī)進行專業(yè)診斷和處理。