晚上睡覺嗓子疼可能由空氣干燥、胃酸反流、上呼吸道感染、過敏反應(yīng)、聲帶過度使用等原因引起，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、改變睡姿、藥物治療等方式緩解。
1、空氣干燥
夜間睡眠時(shí)長時(shí)間張口呼吸或環(huán)境濕度不足會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜脫水，引發(fā)干燥性疼痛。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，睡前少量多次飲用溫水有助于緩解癥狀。避免長時(shí)間開空調(diào)或電扇直吹。
2、胃酸反流
平躺姿勢易使胃酸反流刺激咽喉，表現(xiàn)為晨起咽喉灼痛伴酸味?？赡芘c晚餐過飽、高脂飲食等因素有關(guān)，通常伴隨反酸、噯氣等癥狀。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。
3、上呼吸道感染
病毒或細(xì)菌感染引起的咽炎、扁桃體炎會(huì)導(dǎo)致夜間咽痛加重，常伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀。可能與鏈球菌感染有關(guān)，表現(xiàn)為咽部充血、淋巴濾泡增生。可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、藍(lán)芩口服液、西地碘含片等藥物。
4、過敏反應(yīng)
塵螨、寵物皮屑等過敏原接觸可引發(fā)咽喉黏膜水腫，夜間癥狀明顯。通常伴有鼻癢、打噴嚏等表現(xiàn)。建議更換防螨寢具，保持臥室清潔，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑。
5、聲帶過度使用
白天長時(shí)間說話或發(fā)聲不當(dāng)會(huì)造成聲帶疲勞，夜間修復(fù)過程中產(chǎn)生疼痛感。多見于教師、歌手等職業(yè)人群，常伴聲音嘶啞。建議發(fā)聲休息，可配合蒸汽吸入緩解癥狀。
日常應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸煙霧等刺激性氣體；飲食選擇溫涼流質(zhì)食物，減少辛辣刺激；養(yǎng)成鼻呼吸習(xí)慣，必要時(shí)使用生理性海水鼻腔噴霧保持鼻腔通暢；若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)呼吸困難、吞咽障礙等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。長期夜間咽痛者建議進(jìn)行電子喉鏡和24小時(shí)食管pH監(jiān)測排查病因。