生姜水對緩解感冒癥狀有一定幫助，但不能替代藥物治療。感冒通常由病毒感染引起，生姜水主要通過促進(jìn)發(fā)汗、緩解鼻塞等方式改善癥狀。
生姜含有姜辣素等活性成分，能刺激血液循環(huán)和汗腺分泌，有助于通過發(fā)汗降低體溫。其揮發(fā)性成分對緩解鼻黏膜充血有一定效果，可減輕打噴嚏、流鼻涕等卡他癥狀。對于風(fēng)寒型感冒初期出現(xiàn)的畏寒、頭痛，熱姜水能通過溫通作用緩解不適感。
但病毒性感冒伴隨高熱、咽喉腫痛或細(xì)菌感染時(shí)，生姜水無法抑制病原體繁殖。合并肺炎、中耳炎等并發(fā)癥需及時(shí)就醫(yī)。糖尿病患者、胃潰瘍患者飲用過量可能加重病情。
感冒期間可每日飲用1-2杯淡姜水，建議搭配蜂蜜增強(qiáng)潤喉效果。同時(shí)保持每天2000毫升溫水?dāng)z入，進(jìn)食富含維生素C的柑橘類水果。注意休息并保持室內(nèi)空氣流通，發(fā)熱超過38.5攝氏度或癥狀持續(xù)3天無改善時(shí)應(yīng)就醫(yī)。避免與阿司匹林等抗凝藥物同服姜水，孕婦飲用前需咨詢醫(yī)生。