白檀通常指檀香，其木材或提取的精油在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和芳香療法中有應(yīng)用，但作為“食用”品，其安全性、有效性和常規(guī)食用方法缺乏充分科學(xué)依據(jù)，不建議自行食用。

檀香在傳統(tǒng)使用中，其木材或心材經(jīng)加工后可用于熏香、雕刻或提取精油。在阿育吠陀醫(yī)學(xué)或中醫(yī)理論中，檀香性質(zhì)被認(rèn)為具有安撫、收斂等特性，常被提及用于輔助緩解焦慮情緒或用于一些皮膚問(wèn)題的外用護(hù)理。其精油主要通過(guò)稀釋后用于香薰或局部涂抹，利用其芳香成分可能對(duì)情緒產(chǎn)生一定影響。這種使用方式強(qiáng)調(diào)的是其揮發(fā)性成分通過(guò)嗅覺(jué)途徑產(chǎn)生的作用，并非通過(guò)消化道攝入來(lái)達(dá)到治療效果。將檀香木材直接泡水、煮水或作為食材服用，并非主流且安全的用法。木材本身不易被人體消化吸收，可能刺激胃腸黏膜，引起不適。更重要的是，檀香含有多種復(fù)雜的化學(xué)成分，其口服的生物利用度、有效劑量、潛在毒性及長(zhǎng)期影響均未經(jīng)過(guò)現(xiàn)代藥理學(xué)和臨床研究的系統(tǒng)驗(yàn)證，存在不可預(yù)知的風(fēng)險(xiǎn)。

檀香精油是高度濃縮的物質(zhì)，絕對(duì)不可內(nèi)服。未經(jīng)專業(yè)指導(dǎo)口服精油可能導(dǎo)致嚴(yán)重的中毒反應(yīng)，包括但不限于惡心、嘔吐、肝腎損傷甚至神經(jīng)系統(tǒng)抑制。市場(chǎng)上任何宣稱可口服的檀香產(chǎn)品，都應(yīng)保持高度警惕，其安全性和宣稱的療效往往缺乏監(jiān)管和科學(xué)支持。對(duì)于希望獲得檀香可能帶來(lái)的放松效果，唯一被普遍接受且相對(duì)安全的方式是使用經(jīng)過(guò)稀釋的檀香精油進(jìn)行香薰。可以將1-2滴檀香精油加入擴(kuò)香器中，通過(guò)呼吸吸入其芳香分子。也可將1滴檀香精油與大量基礎(chǔ)油稀釋后，用于腕部或太陽(yáng)穴的輕柔按摩。這些外用方式避免了直接攝入的風(fēng)險(xiǎn)，但其效果主要針對(duì)情緒舒緩，且個(gè)體差異很大，不能替代任何疾病的正規(guī)治療。

如果出于保健或治療特定健康問(wèn)題的目的，尋求具有“安神”、“養(yǎng)心”或“護(hù)膚”效果的物質(zhì)，應(yīng)優(yōu)先考慮那些有明確食用安全記錄和科學(xué)研究支持的選項(xiàng)。例如，對(duì)于情緒焦慮，可以咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，了解是否適合使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的褪黑素產(chǎn)品、某些草藥茶如洋甘菊茶，或通過(guò)冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)。對(duì)于皮膚護(hù)理，則有許多成分明確、功效經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的護(hù)膚品可供選擇。切勿將未經(jīng)嚴(yán)格安全評(píng)估的木材或精油作為食用品，以免對(duì)身體造成不必要的傷害。任何健康干預(yù)都應(yīng)建立在安全和科學(xué)的基礎(chǔ)上。