嬰兒一般在4-7個月時可以開始學習坐姿，具體時間與個體發(fā)育速度有關(guān)。
嬰兒學習坐姿需要頸部、背部和核心肌肉具備一定力量。4個月左右時，部分嬰兒能在家長扶持下短暫保持坐姿，但頭部可能仍不穩(wěn)定。5-6個月是多數(shù)嬰兒嘗試獨坐的關(guān)鍵期，此時俯臥時能用上肢支撐胸部抬起，為坐姿奠定基礎。7個月左右大部分嬰兒可獨立坐穩(wěn)數(shù)秒，但可能因失去平衡前傾或側(cè)倒。學習過程中應避免強迫嬰兒長時間保持坐姿，每次練習不超過3-5分鐘，需密切觀察嬰兒表情和肢體反應。
早產(chǎn)兒或存在肌張力異常的嬰兒可能延遲至8-10個月才能完成獨坐。若嬰兒滿9個月仍無法在支撐下保持坐姿，或伴隨異常姿勢、肢體僵硬等情況，需及時就醫(yī)評估神經(jīng)肌肉發(fā)育狀況。部分遺傳代謝性疾病或腦損傷可能導致運動發(fā)育遲緩，需通過專業(yè)發(fā)育篩查排除病理因素。
家長可通過每日2-3次短時練習幫助嬰兒發(fā)展坐姿能力，選擇嬰兒清醒愉悅時進行，用玩具引導其抬頭挺胸，雙手輕扶嬰兒髖部給予支撐，避免使用學坐椅等固定器具。練習前后可進行背部撫觸按摩，促進肌肉放松。注意觀察嬰兒情緒變化，出現(xiàn)煩躁哭鬧應立即停止。同時保證充足的俯臥時間，每日累計不少于30分鐘，這對核心力量發(fā)展至關(guān)重要。若發(fā)現(xiàn)坐姿時身體明顯向一側(cè)傾斜、頭部持續(xù)低垂等異常表現(xiàn)，建議盡早就診兒童康復科。