外陰夜間瘙癢可通過保持清潔、避免刺激物、局部冷敷、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。外陰瘙癢可能與陰道炎、外陰皮膚病、過敏反應(yīng)、激素變化、寄生蟲感染等原因有關(guān)。

1、保持清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或沐浴露等堿性清潔產(chǎn)品。清洗后輕輕拍干，保持外陰干燥。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)衣物。注意經(jīng)期衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生巾或護(hù)墊。

2、避免刺激物

避免使用含有香料、染料的衛(wèi)生用品，如衛(wèi)生巾、護(hù)墊、洗衣液等。暫停使用可能引起過敏的護(hù)膚品或避孕產(chǎn)品。減少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等。避免過度搔抓，以免加重皮膚損傷。

3、局部冷敷

可使用干凈毛巾包裹冰袋進(jìn)行局部冷敷，每次10-15分鐘，緩解瘙癢癥狀。冷敷后涂抹無(wú)刺激的保濕霜，如凡士林等。避免使用過熱的水清洗外陰，水溫應(yīng)控制在37℃以下。夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)調(diào)低室溫，減少出汗刺激。

4、使用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥物如氯雷他定片緩解過敏反應(yīng)。針對(duì)真菌感染可使用克霉唑陰道片或硝酸咪康唑乳膏。細(xì)菌性陰道炎可使用甲硝唑陰道凝膠。外陰濕疹可短期使用氫化可的松乳膏。寄生蟲感染需使用撲爾敏等驅(qū)蟲藥物。

5、就醫(yī)檢查

若自行護(hù)理3天后癥狀未緩解，建議及時(shí)就醫(yī)婦科檢查。醫(yī)生可能進(jìn)行白帶常規(guī)、陰道分泌物培養(yǎng)等檢測(cè)。根據(jù)檢查結(jié)果針對(duì)性使用口服或局部用藥。排除糖尿病、甲狀腺疾病等全身性疾病可能。必要時(shí)進(jìn)行皮膚活檢明確診斷。

日常應(yīng)注意保持外陰清潔干燥，選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免使用刺激性洗護(hù)產(chǎn)品。飲食宜清淡，多飲水，保持規(guī)律作息。避免過度清洗或使用堿性清潔劑破壞外陰微環(huán)境。若出現(xiàn)分泌物異常、潰瘍、皮疹等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。不建議自行長(zhǎng)期使用藥物，特別是含激素類藥膏，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。定期進(jìn)行婦科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療潛在疾病。