頸椎病引起的頭暈主要表現(xiàn)為頭部昏沉感、視物旋轉(zhuǎn)、站立不穩(wěn)，可能伴隨頸部疼痛、上肢麻木等癥狀。頸椎病導(dǎo)致的頭暈通常與椎動(dòng)脈受壓或交感神經(jīng)受刺激有關(guān)。

1、頭部昏沉感

患者常感覺頭部沉重如裹，尤其在長(zhǎng)時(shí)間低頭或頸部保持固定姿勢(shì)后加重。這種昏沉感可能持續(xù)數(shù)小時(shí)，活動(dòng)頸部或休息后可緩解。椎動(dòng)脈型頸椎病可能因椎基底動(dòng)脈供血不足導(dǎo)致腦缺氧，引發(fā)頭部悶脹不適。建議避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，每隔1-2小時(shí)進(jìn)行頸部放松活動(dòng)。

2、視物旋轉(zhuǎn)

突發(fā)性天旋地轉(zhuǎn)是典型表現(xiàn)，多發(fā)生在突然轉(zhuǎn)頭或仰頭時(shí)，持續(xù)時(shí)間通常不超過1分鐘。椎動(dòng)脈受壓導(dǎo)致前庭系統(tǒng)缺血時(shí)，可能引發(fā)短暫性眩暈發(fā)作。部分患者會(huì)伴隨惡心嘔吐，需立即坐下扶穩(wěn)避免跌倒。急性發(fā)作時(shí)可嘗試保持頭部中立位，緩慢深呼吸緩解癥狀。

3、站立不穩(wěn)

行走時(shí)出現(xiàn)踩棉花感或偏斜傾向，閉眼站立時(shí)癥狀加重。這種平衡障礙與小腦或前庭神經(jīng)核供血不足有關(guān)，常見于椎動(dòng)脈型頸椎病急性期。嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)猝倒發(fā)作，但意識(shí)始終保持清醒。建議在癥狀明顯時(shí)使用拐杖輔助行走，避免單獨(dú)外出或駕駛。

4、頸部疼痛

約80%患者伴隨頸肩部僵硬酸痛，疼痛可放射至枕部或肩胛區(qū)。神經(jīng)根型頸椎病可能因椎間盤突出刺激神經(jīng)根，引發(fā)牽涉性頭暈。疼痛常在晨起或受涼后加重，熱敷或適度按摩有助于緩解。睡眠時(shí)建議使用頸椎枕保持生理曲度，避免枕頭過高。

5、上肢麻木

部分患者出現(xiàn)單側(cè)手指麻木或刺痛感，與頭暈癥狀同步加重。這種情況多見于混合型頸椎病，椎間盤退變同時(shí)壓迫神經(jīng)根和椎動(dòng)脈。麻木感多從拇指開始蔓延，夜間癥狀更為明顯。可嘗試雙臂上舉動(dòng)作減輕神經(jīng)壓迫，但需避免暴力扭轉(zhuǎn)頸部。

頸椎病患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。睡眠時(shí)選擇高度適中的護(hù)頸枕，工作間隙做頸部米字操放松肌肉。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度游泳或打羽毛球有助于改善頸椎穩(wěn)定性。若頭暈頻繁發(fā)作或伴隨肢體無力、言語(yǔ)不清等癥狀，須立即就醫(yī)排除腦血管意外。日?？蛇M(jìn)行頸部肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，具體方法為用手抵住前額做對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，每次維持5秒重復(fù)10次。