控制射精可通過盆底肌訓(xùn)練、行為療法、藥物治療、心理干預(yù)及生活方式調(diào)整等方式實現(xiàn)，通常與神經(jīng)敏感性、心理壓力、前列腺炎等因素有關(guān)。
1、盆底肌訓(xùn)練
通過凱格爾運動增強盆底肌群力量，改善射精控制能力。每日重復(fù)進行收縮-放松練習(xí)，持續(xù)數(shù)周可提升肌肉耐力。需注意避免過度用力導(dǎo)致肌肉疲勞。
2、行為療法
采用停-動法或擠壓法延長性刺激耐受時間。在性活動中感知興奮閾值并及時暫停動作，待興奮度下降后繼續(xù)。需伴侶配合循序漸進練習(xí)。
3、藥物治療
鹽酸達泊西汀片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑可延緩射精，需遵醫(yī)囑使用。局部麻醉凝膠如利多卡因乳膏可降低龜頭敏感度，使用前需排除過敏。
4、心理干預(yù)
焦慮或性經(jīng)驗不足可能導(dǎo)致早泄，可通過認知行為療法緩解心理壓力。伴侶共同參與治療有助于建立良性互動模式。
5、生活方式調(diào)整
規(guī)律作息、戒煙限酒、適度運動有助于改善整體身體機能。避免過度手淫或頻繁性行為，給神經(jīng)反射系統(tǒng)充分恢復(fù)時間。
日?？啥嗍秤煤\食物如牡蠣、堅果，補充維生素B族；避免辛辣刺激飲食。保持適度有氧運動如游泳、慢跑，但避免長時間騎行壓迫會陰。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨排尿異常，建議至泌尿外科或男科就診評估是否存在器質(zhì)性疾病。