通常兒童一天補(bǔ)鈣量不能超過1000mg，個(gè)人的體質(zhì)存在差異，所以每個(gè)人的補(bǔ)鈣量存在細(xì)微差別，需要根據(jù)自身情況進(jìn)行適量補(bǔ)鈣。
兒童是通常指的是未滿18歲的人群，其補(bǔ)鈣量在1-4歲通常少于500mg，4-7歲通常少于800mg，7歲以上兒童通常少于1000mg。所以，通常兒童一天補(bǔ)鈣量不能超過1000mg，家長需注意兒童在補(bǔ)鈣時(shí)需適量，不能超過一天1000mg，以免帶來便秘、腹脹、形成腎結(jié)石疾病等副作用。除此之外，其補(bǔ)鈣方式可使用鈣補(bǔ)充劑或者食物，鈣補(bǔ)充劑有龍牡壯骨顆粒、小兒復(fù)方四維亞鐵散、維生素AD軟膠囊等。兒童也可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)鈣，例如泥鰍、蝦皮、芹菜、香菜等，能夠有效促進(jìn)兒童的骨骼成長。
平時(shí)需注意合理膳食，保持飲食均衡，清淡飲食，若身體出現(xiàn)異常情況，需及時(shí)到醫(yī)院就診。