鼻塞流涕咽干咽痛可通過(guò)多喝水、生理鹽水沖洗、使用藥物、蒸汽吸入、調(diào)整飲食等方式緩解。這些癥狀可能由感冒、過(guò)敏性鼻炎、急性咽炎、鼻竇炎、流感等原因引起。
1、多喝水
適量增加水分?jǐn)z入有助于稀釋鼻腔和咽喉分泌物，緩解黏膜干燥。溫水或淡蜂蜜水可舒緩咽喉刺激，每日建議少量多次飲用。避免含糖飲料或酒精加重脫水。
2、生理鹽水沖洗
使用生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，能清除分泌物和過(guò)敏原。每日1-2次可改善鼻塞流涕，配合40℃左右蒸汽熏鼻效果更佳。咽部可用溫鹽水漱口減輕炎癥。
3、使用藥物
癥狀持續(xù)時(shí)可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片緩解過(guò)敏性鼻炎流涕，布地奈德鼻噴霧劑減輕鼻黏膜腫脹，咽痛可用西地碘含片。細(xì)菌感染需用阿莫西林膠囊等抗生素，但須經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后使用。
4、蒸汽吸入
將面部置于熱水盆上方，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽5-10分鐘，可濕潤(rùn)氣道、促進(jìn)分泌物排出。加入桉樹(shù)油或薄荷腦能增強(qiáng)通鼻效果，但哮喘患者慎用刺激性揮發(fā)物質(zhì)。
5、調(diào)整飲食
避免辛辣、油炸食物刺激咽喉，適量食用雪梨、銀耳等潤(rùn)燥食材。維生素C豐富的柑橘類(lèi)水果和深色蔬菜有助于增強(qiáng)黏膜修復(fù)能力，但過(guò)敏性鼻炎患者需警惕花粉交叉過(guò)敏。
保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期開(kāi)窗通風(fēng)減少塵螨積聚。癥狀超過(guò)一周無(wú)緩解、出現(xiàn)黃綠色膿涕或發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免盲目使用抗生素。過(guò)敏性體質(zhì)患者應(yīng)記錄癥狀觸發(fā)因素，外出佩戴口罩減少接觸過(guò)敏原。恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重黏膜充血，保證充足睡眠提升免疫力。