外傷性腦癱的預防需從避免頭部外傷、加強安全防護、及時處理創(chuàng)傷等多方面入手。主要措施包括佩戴安全頭盔、遵守交通規(guī)則、預防跌倒、控制高?；顒?、定期體檢等。外傷性腦癱多由顱腦損傷導致腦組織缺氧或出血引起，早期干預對改善預后至關重要。
1、佩戴安全頭盔
從事騎行、建筑、運動等高危活動時，規(guī)范佩戴符合國家標準的安全頭盔，可減少外力對顱腦的直接沖擊。摩托車駕駛員應選擇全盔式防護，建筑工人需使用防墜落專用頭盔。頭盔需定期檢查更換，避免因老化降低防護效果。
2、遵守交通規(guī)則
機動車駕駛員應杜絕酒駕、超速及疲勞駕駛，行人需遵守信號燈指示。交通事故是導致顱腦外傷的主要原因，正確使用安全帶和安全氣囊可降低碰撞時頭部受傷概率。夜間出行建議穿著反光材質衣物增強可見性。
3、預防跌倒損傷
中老年人群需保持居家環(huán)境無障礙物，浴室鋪設防滑墊，樓梯安裝扶手。從事高空作業(yè)者須系好安全繩，避免單獨作業(yè)。癲癇患者應控制發(fā)作頻率，睡眠時使用防撞床欄。跌倒后出現(xiàn)頭痛嘔吐需立即就醫(yī)排除顱內出血。
4、控制高危活動
極限運動如攀巖、跳傘等需接受專業(yè)訓練并配備防護裝備。拳擊等對抗性運動建議使用護齒器減輕頜面部沖擊。工作中接觸重型機械或高空作業(yè)人員應嚴格執(zhí)行操作規(guī)程，企業(yè)需定期開展安全培訓。
5、定期健康監(jiān)測
高血壓患者需規(guī)律服藥控制血壓，避免腦血管意外。糖尿病患者應預防低血糖導致的意識喪失。建議40歲以上男性每年進行腦血管健康評估，存在腦卒中風險者可通過頸動脈超聲篩查早期病變。
日常生活中需保持適度運動增強平衡能力，補充維生素D和鈣質預防骨質疏松。飲食注意控制鹽分攝入，避免酗酒和吸煙。一旦發(fā)生頭部外傷，即使無明顯癥狀也應觀察24小時，出現(xiàn)嗜睡、言語混亂等表現(xiàn)須立即送醫(yī)。康復期患者可進行認知訓練和肢體功能鍛煉，家屬需協(xié)助記錄病情變化并及時復診。