孩子經(jīng)常頭暈可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、心理疏導(dǎo)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。頭暈可能由睡眠不足、貧血、前庭功能障礙、低血糖、顱內(nèi)病變等原因引起。
1、調(diào)整作息
兒童每日需要9-12小時(shí)睡眠,長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致腦供血不足引發(fā)頭暈。家長(zhǎng)需固定孩子就寢時(shí)間,睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備,臥室保持安靜黑暗環(huán)境。若因課業(yè)壓力導(dǎo)致熬夜,應(yīng)與學(xué)校溝通調(diào)整作業(yè)量。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
缺鐵性貧血是學(xué)齡期兒童頭暈常見原因,表現(xiàn)為面色蒼白、乏力??蛇m量增加牛肉、豬肝、菠菜等富鐵食物,搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免空腹上學(xué),早餐應(yīng)包含雞蛋、全麥面包等緩釋碳水化合物。
3、心理疏導(dǎo)
考試焦慮等心理因素可能引發(fā)心因性頭暈,多伴有手心出汗、心悸。家長(zhǎng)需觀察頭暈發(fā)作場(chǎng)景,通過呼吸訓(xùn)練、正念游戲幫助緩解壓力。若持續(xù)2周未改善需考慮心理咨詢。
4、藥物治療
對(duì)于前庭性眩暈可遵醫(yī)囑使用鹽酸倍他司汀口服液改善微循環(huán),貧血患兒可能需要蛋白琥珀酸鐵口服溶液,偏頭痛相關(guān)頭暈可用布洛芬混懸滴劑緩解。所有藥物須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、就醫(yī)檢查
突發(fā)旋轉(zhuǎn)性頭暈伴嘔吐需排除良性陣發(fā)性位置性眩暈,持續(xù)頭暈伴隨視力模糊要警惕顱內(nèi)病變。醫(yī)生可能建議血常規(guī)、前庭功能檢查或頭顱MRI,明確診斷后針對(duì)性治療。
日常需保證孩子每日60分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳,促進(jìn)血液循環(huán);控制甜飲料攝入避免血糖波動(dòng);建立頭暈日記記錄發(fā)作時(shí)間、誘因和伴隨癥狀;定期進(jìn)行視力檢查排除屈光不正;乘車前1小時(shí)避免進(jìn)食減少暈動(dòng)癥發(fā)生。若調(diào)整生活方式2周后癥狀無緩解,或出現(xiàn)意識(shí)改變、劇烈頭痛等危險(xiǎn)信號(hào),須立即就醫(yī)。