生姜和花椒加紅糖通常能除濕，但是要注意適量。
生姜性溫、味辛，具有解表散寒、溫肺止咳、溫中止嘔的功效?；ń沸詼?zé)?，具有溫中行氣、逐寒止痛的功效。紅糖具有溫陽(yáng)散寒、行氣活血的效果。三者一起食用能夠起到祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表的功效，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，幫助身體內(nèi)的濕氣排泄。生姜和花椒性質(zhì)屬于偏熱，對(duì)于濕氣比較重的人群可以喝。身體濕氣較重，可以補(bǔ)充紅棗、花生、羊肉等食物，可以幫助體內(nèi)多余的濕氣排除，對(duì)身體有一定的好處。
適量食用生姜和花椒加紅糖有較好的祛濕效果，對(duì)于陰虛火旺或濕熱內(nèi)盛的人群，不宜過(guò)多食用，以免加重體內(nèi)熱象。