過量補(bǔ)鈣可能會增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。鈣攝入過多可能導(dǎo)致尿液中鈣含量升高，與草酸鹽結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石。但腎結(jié)石的形成還與其他因素有關(guān)，如水分?jǐn)z入不足、高草酸飲食等。
鈣是人體必需的礦物質(zhì)，適量補(bǔ)鈣有助于骨骼健康。但長期過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致尿鈣排泄增加，尿液中鈣濃度升高。當(dāng)尿鈣濃度超過飽和點(diǎn)時(shí)，鈣鹽容易析出結(jié)晶。這些微小結(jié)晶在尿液中逐漸聚集，可能形成腎結(jié)石。高鈣尿癥是腎結(jié)石的常見危險(xiǎn)因素之一，尤其對于有結(jié)石病史的人群風(fēng)險(xiǎn)更高。
并非所有過量補(bǔ)鈣都會導(dǎo)致腎結(jié)石。人體對鈣的吸收存在調(diào)節(jié)機(jī)制，健康人群短期補(bǔ)鈣過量時(shí)，腸道會減少鈣吸收。同時(shí)維生素D水平、腎功能狀態(tài)也會影響鈣代謝。部分研究顯示膳食鈣攝入與結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)呈U型關(guān)系，適量補(bǔ)鈣反而可能降低草酸鈣結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，因鈣在腸道可與草酸結(jié)合減少其吸收。
建議通過膳食獲取適量鈣質(zhì)，成人每日鈣攝入量不宜超過2000毫克。補(bǔ)鈣前應(yīng)評估個(gè)體需求，存在高鈣尿癥或腎結(jié)石病史者需謹(jǐn)慎。保持充足飲水、限制高草酸食物攝入有助于預(yù)防結(jié)石形成。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。