孕晚期缺氧可通過調(diào)整體位、減少活動(dòng)量、監(jiān)測胎動(dòng)、吸氧治療等方式緩解。孕晚期缺氧可能與子宮壓迫、貧血、妊娠期高血壓、胎盤功能減退、心肺疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整體位

采取左側(cè)臥位能減輕增大的子宮對(duì)下腔靜脈壓迫，增加回心血量?？稍谘巢繅|軟枕保持30°側(cè)臥，避免完全平躺。坐位時(shí)保持上身直立，雙腿自然下垂，每兩小時(shí)變換體位。

2、減少活動(dòng)量

避免提重物、爬樓梯等耗氧量大的活動(dòng)，日常家務(wù)可分段完成。外出時(shí)選擇平緩路線，隨身攜帶便攜式氧氣袋。出現(xiàn)心慌氣促時(shí)立即停止活動(dòng)，坐下休息并做深呼吸。

3、監(jiān)測胎動(dòng)

每日早中晚各數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)，正常胎動(dòng)為每小時(shí)3-5次。使用胎心儀監(jiān)測時(shí)，正常胎心率為110-160次/分。發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)減少或胎心異常時(shí)，需立即就醫(yī)檢查胎兒狀況。

4、吸氧治療

孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低流量吸氧可快速改善缺氧癥狀，每次吸氧時(shí)間控制在半小時(shí)內(nèi)，避免氧中毒。家用制氧機(jī)需選擇醫(yī)用級(jí)設(shè)備，避免使用工業(yè)氧。吸氧時(shí)保持環(huán)境通風(fēng)，避免明火。

孕晚期需保持居住環(huán)境空氣流通，每日開窗通風(fēng)兩次。飲食注意補(bǔ)充含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、瘦肉等，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。保證每日飲水量，避免血液濃縮。睡眠時(shí)使用孕婦枕減輕腹部壓力，定期產(chǎn)檢監(jiān)測血紅蛋白和氧飽和度指標(biāo)。出現(xiàn)頭暈、視物模糊等先兆癥狀時(shí)需臥床休息，避免突然起身導(dǎo)致體位性低血壓加重缺氧。