月經(jīng)推遲五天了還沒來可能是作息不規(guī)律、精神壓力過大、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退癥等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，一般可以通過調(diào)整作息、舒緩壓力、合理飲食、藥物治療等方法進(jìn)行改善。
1.作息不規(guī)律：如果經(jīng)常熬夜、晝夜顛倒，可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，每天保證7-9小時(shí)的充足睡眠。
2.精神壓力過大：若長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良精神狀態(tài)下，容易引起月經(jīng)推遲、經(jīng)量異常癥狀，常伴有失眠、煩躁等癥狀。建議調(diào)整心態(tài)，通過聽音樂、與朋友傾訴等方式進(jìn)行緩解。
3.過度節(jié)食：若追求快速減肥、過度控制飲食等，可能會(huì)引起營養(yǎng)不良，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。建議合理飲食，適量吃胡蘿卜、蘋果、魚肉等。
4.多囊卵巢綜合征：該疾病可能是遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)引起的，且伴有多毛、肥胖等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、來曲唑片等藥物，有助于緩解癥狀。
5.甲狀腺功能減退癥：該疾病可能是自身免疫、藥物損傷等引起的，容易引起代謝減慢、月經(jīng)推遲等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進(jìn)行改善。
日常生活中，患者要注意保暖，尤其是腹部。