月牙較少可能是正常生理現(xiàn)象,也可能與營養(yǎng)不良或某些疾病有關(guān)。指甲上的月牙甲半月大小因人而異,主要取決于指甲生長速度和局部血液循環(huán)狀況。
指甲月牙較少常見于指甲生長較慢的人群,尤其是老年人或長期缺乏運(yùn)動者。這類人群新陳代謝相對緩慢,甲母質(zhì)細(xì)胞分裂速度降低,導(dǎo)致新生角蛋白沉積減少。部分人天生甲床位置靠后或角質(zhì)層較厚,也會使月牙視覺上不明顯。這類情況通常無須干預(yù),但可適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入,如雞蛋、牛奶、西藍(lán)花等,有助于促進(jìn)指甲健康生長。
若短期內(nèi)月牙明顯減少或消失,需警惕病理性因素。缺鐵性貧血患者因血紅蛋白合成不足,甲床供血減少可能導(dǎo)致月牙萎縮,常伴隨指甲變薄、易斷裂。甲狀腺功能減退癥患者代謝率下降,指甲生長緩慢會使月牙縮小,多伴有皮膚干燥、畏寒等癥狀。銀屑病等自身免疫性疾病引發(fā)甲母質(zhì)炎癥時,也可能破壞月牙結(jié)構(gòu)。這類情況建議就醫(yī)檢查血常規(guī)、甲狀腺功能等指標(biāo),確診后需針對原發(fā)病治療。
觀察月牙變化應(yīng)結(jié)合整體健康狀況判斷,避免過度焦慮。保持均衡飲食,適量補(bǔ)充富含鋅、鐵、維生素B族的食物如瘦肉、堅果、全谷物等,避免頻繁美甲或機(jī)械性損傷。若伴隨其他異常癥狀如乏力、脫發(fā)、指甲變色等,應(yīng)及時至皮膚科或內(nèi)分泌科就診。