抽筋和痙攣都是肌肉不自主收縮的表現(xiàn)，但抽筋通常指局部肌肉短暫強(qiáng)直性疼痛收縮，痙攣則涵蓋更廣泛的肌肉異常收縮現(xiàn)象，包括陣攣性、強(qiáng)直性等多種類型。
抽筋多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后或夜間，表現(xiàn)為小腿、足部等部位肌肉突發(fā)緊繃和劇痛，持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘，可能與電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞或受涼有關(guān)。痙攣范圍更廣，既包含抽筋這類痛性收縮，也包含非痛性的肌肉顫動(dòng)或持續(xù)收縮，如面肌痙攣的眼瞼跳動(dòng)、癲癇發(fā)作時(shí)的全身強(qiáng)直陣攣等。部分痙攣與神經(jīng)系統(tǒng)異常相關(guān)，如帕金森病的肌張力障礙，而抽筋較少涉及神經(jīng)病變。
從持續(xù)時(shí)間看，抽筋多為短暫發(fā)作，痙攣可持續(xù)數(shù)小時(shí)甚至長(zhǎng)期存在。治療上，抽筋可通過(guò)拉伸、補(bǔ)鎂緩解，痙攣需針對(duì)病因使用肉毒素注射或抗癲癇藥物。兩者均可能因脫水誘發(fā)，但痙攣更常見(jiàn)于多發(fā)性硬化、腦卒中等中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
日常預(yù)防抽筋需注意運(yùn)動(dòng)前熱身和電解質(zhì)補(bǔ)充，痙攣患者應(yīng)避免咖啡因等刺激因素。若頻繁出現(xiàn)不明原因痙攣或伴隨肢體無(wú)力、意識(shí)障礙，需及時(shí)排查神經(jīng)系統(tǒng)疾病。孕婦及老年人出現(xiàn)下肢抽筋時(shí)可嘗試熱敷按摩，糖尿病患者發(fā)生肌肉僵直需警惕低血糖反應(yīng)。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于減少兩種癥狀的發(fā)生概率。