左后背肩胛骨下面疼可能與肌肉勞損、頸椎病、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、膽囊疾病或心臟問題有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
肌肉勞損是常見原因，多因長期保持不良姿勢或過度用力導(dǎo)致局部肌肉緊張。疼痛多為酸脹感，活動時加重，休息后可緩解。熱敷和適度按摩有助于改善癥狀。頸椎病可能壓迫神經(jīng)引起牽涉痛，疼痛可放射至肩胛區(qū)，常伴有頸部僵硬和手臂麻木。胸椎小關(guān)節(jié)紊亂會導(dǎo)致局部刺痛，轉(zhuǎn)身或深呼吸時疼痛明顯，需通過手法復(fù)位治療。
膽囊炎或膽結(jié)石可能引發(fā)右肩胛下疼痛，但部分患者會表現(xiàn)為左側(cè)不適，多伴隨飯后腹脹、惡心等癥狀。心臟疾病如心絞痛或心肌梗死也可能表現(xiàn)為左后背放射性疼痛，尤其伴有胸悶、氣短時需立即就醫(yī)。肋間神經(jīng)痛、帶狀皰疹早期或肺部疾病也可能導(dǎo)致該區(qū)域疼痛，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時間伏案工作，每小時起身活動5-10分鐘。睡眠時選擇硬度適中的床墊，枕頭高度以維持頸椎自然曲度為宜。疼痛發(fā)作期可局部熱敷15-20分鐘，溫度不超過50攝氏度。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、呼吸困難、心悸等癥狀，須立即至急診科或心血管內(nèi)科就診。檢查可能包括X光、超聲、心電圖或血液檢測，根據(jù)結(jié)果進行針對性治療。