袁曉勇

北京大學第一醫(yī)院

什么運動減腹部脂肪

減腹部脂肪的運動主要有慢跑、游泳、平板支撐、仰臥起坐、騎自行車等。這些運動能幫助消耗熱量，促進腹部脂肪分解。

陳勇

山東省立醫(yī)院

為什么腹部脂肪難減

一般情況下，腹部脂肪難減的原因可能是生理上的區(qū)域脂肪分布、不良的飲食習慣、缺乏運動等。具體分析如下：

陳臘梅

山東省立醫(yī)院

腋下脂肪多怎么減運動

腋下脂肪多可通過有氧運動、力量訓練、針對性肌肉鍛煉、高強度間歇訓練以及改善日常姿勢等方式進行改善。腋下脂肪堆積通常與遺傳因素、不良體態(tài)、激素變化、缺乏運動以及飲食不當等原因有關。

王杰

山東省立醫(yī)院

揉肚子可以減腹部脂肪嗎

揉肚子通常指揉腹部。揉腹部一般可以減腹部脂肪。

蔡晶晶

北京大學人民醫(yī)院

吃什么食物減腹部脂肪

減腹部脂肪可以適量吃燕麥、西藍花、雞胸肉、三文魚、綠茶等食物。這些食物有助于促進新陳代謝、增加飽腹感或減少脂肪堆積，但需結合運動與整體飲食控制。

黃玉紅

中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

腹部脂肪多,脂肪肝,怎樣減重

腹部脂肪多合并脂肪肝的減重，需要通過調整飲食結構、增加身體活動、改善生活方式、進行行為干預以及在醫(yī)生指導下必要時使用藥物或手術等綜合方法實現(xiàn)。減重有助于減少肝臟脂肪沉積，改善肝功能。

高峰

山東省立醫(yī)院

什么運動減脂肪最快最有效

高強度間歇訓練和抗阻力訓練是減脂肪最快最有效的運動方式，主要有高強度間歇訓練、抗阻力訓練、游泳、跑步、跳繩等方式。

張向寧

山東大學齊魯醫(yī)院

剖腹產后腹部脂肪怎么減

剖腹產后腹部脂肪可通過飲食調整、適度運動、腹直肌修復、壓力管理和規(guī)律作息等方式減少。需注意產后身體恢復情況，避免過早進行高強度運動。

王亮

山東大學齊魯醫(yī)院

怎樣減腰腹部贅肉最快運動

減腰腹部贅肉最快的運動主要有高強度間歇訓練、平板支撐、仰臥卷腹、俄羅斯轉體、登山跑等。腰腹部贅肉通常與久坐、飲食不當、代謝減慢等因素有關，需結合有氧與無氧運動才能有效改善。

于淑霞

山東省立醫(yī)院

減脂肪肝最好運動

減脂肪肝最好進行有氧運動和抗阻運動，主要有快走、慢跑、游泳、舉啞鈴、深蹲等。

吳中朝

中國中醫(yī)科學院針灸醫(yī)院

腹部減肥怎么減

腹部減肥可通過調整飲食、增加運動、改善生活習慣、局部針對性訓練、醫(yī)療干預等方式實現(xiàn)。腹部肥胖可能與遺傳因素、飲食結構失衡、缺乏運動、代謝異常、激素水平紊亂等原因有關。

任冬梅

解放軍960醫(yī)院

腹部肥胖怎么減

由于現(xiàn)在生活水平的不斷提高，導致肥胖人群越來越多，由于每個人的體質不同，導致出現(xiàn)的肥胖部位有是不一樣的，有些是腿胖，有些就是肚子胖。而腹部肥胖的人想要減肥，可以制定一個目標體重，按計劃減重；注意控制飲食；適當的運動；對于體重指數超過27.5千克每平方米的人，可以借助一些藥物或者做代謝手術減肥。

蔡晶晶

北京大學人民醫(yī)院

腹部減肥該怎么減

腹部減肥需要通過綜合性的生活方式調整來實現(xiàn)，主要包括控制飲食、增加運動、改善生活習慣、進行針對性訓練以及管理心理壓力等方法。腹部肥胖可能與遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏身體活動、激素水平變化以及年齡增長等多種原因有關，過多...

劉晗

山東大學齊魯醫(yī)院

減腹部的方法有哪些

減腹部可能有調整飲食、適當運動、規(guī)律作息、按摩、針灸等方法。

劉晗

山東大學齊魯醫(yī)院

做什么運動減脂肪肝最快

減脂肪肝較快的運動方式主要有有氧運動、高強度間歇訓練、抗阻訓練、游泳、太極拳等。脂肪肝可能與肥胖、胰島素抵抗、代謝綜合征等因素有關，通常表現(xiàn)為乏力、肝區(qū)不適等癥狀。

袁曉勇

北京大學第一醫(yī)院

減脂減重的運動有哪些

減脂減重的運動主要有有氧運動、抗阻訓練、高強度間歇訓練、柔韌性訓練和日?；顒宇愡\動。

高峰

山東省立醫(yī)院

減臉部脂肪的最佳運動方法

減臉部脂肪可通過有氧運動、面部肌肉訓練、全身性燃脂運動、高強度間歇訓練、瑜伽等方式實現(xiàn)。脂肪減少是全身性的，需結合局部與整體訓練才能達到理想效果。1、有氧運動慢跑、游泳、跳繩等有氧運動能促進全身脂肪燃燒，間接減少面部脂肪...

張帥

山東大學齊魯醫(yī)院

什么運動減肚子

減肚子可通過有氧運動、核心訓練、高強度間歇訓練、全身力量訓練、日?；顒釉黾拥确绞綄崿F(xiàn)。主要運動方式包括慢跑、游泳、平板支撐、波比跳、深蹲等。

畢葉

山東省立醫(yī)院

減脂的運動有哪些

減脂運動主要有慢跑、游泳、高強度間歇訓練、跳繩和抗阻力訓練等，需根據個人體能和健康狀況選擇適合的方式。

高峰

山東省立醫(yī)院

運動可以減脂嗎

運動通常可以減脂，通過消耗熱量促進脂肪分解。減脂效果與運動強度、頻率及飲食控制等因素相關。