左后腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起。該癥狀通常表現(xiàn)為局部鈍痛、活動受限或放射性疼痛，需結(jié)合具體病因采取干預(yù)措施。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負重可能導(dǎo)致左側(cè)腰背部肌肉慢性損傷。疼痛多呈酸脹感，久坐或彎腰時加重，熱敷后可緩解。建議避免久坐不動，每小時起身活動5分鐘，必要時可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤向左側(cè)后方突出可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)左后腰痛伴下肢放射痛?？人曰虼驀娞鐣r疼痛加劇，平臥休息可減輕。需通過腰椎MRI確診，急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片配合牽引治療，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
左側(cè)輸尿管結(jié)石可能引發(fā)突發(fā)性刀割樣腰痛，常向會陰部放射，伴有血尿或排尿困難。建議增加每日飲水量至2000毫升以上，疼痛劇烈時可遵醫(yī)囑服用消旋山莨菪堿片或吲哚美辛栓，結(jié)石直徑超過6毫米需體外沖擊波碎石。
4、骨質(zhì)疏松
中老年人椎體壓縮性骨折可能導(dǎo)致左側(cè)腰痛，晨起時疼痛明顯，輕微外力即可誘發(fā)。骨密度檢查可確診，需長期補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，配合抗骨質(zhì)疏松藥物如唑來膦酸注射液治療。
5、強直性脊柱炎
該病可能引發(fā)晨起時腰骶部僵硬疼痛，活動后減輕但夜間加重。HLA-B27基因檢測和骶髂關(guān)節(jié)CT有助于診斷，需遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片配合生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白治療。
建議保持規(guī)律作息，避免長時間保持同一姿勢，睡眠時選擇硬度適中的床墊。日常可進行游泳或小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量，疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、下肢麻木時應(yīng)及時就診。注意鈣質(zhì)和維生素D的攝入，每日曬太陽30分鐘有助于骨骼健康。