吃完降壓藥后1-2小時量血壓最合適。
降壓藥服用后需要一定時間才能達到最佳效果，通常在1-2小時內(nèi)血藥濃度達到峰值，此時測量血壓能準確反映藥物效果。測量前應靜坐5分鐘，避免劇烈運動、吸煙或飲用咖啡因飲料。建議每天固定時間測量，如早晨起床后或晚間睡前，以便對比數(shù)據(jù)。測量時需保持袖帶與心臟平齊，雙腿不交叉，背部有支撐。若使用電子血壓計，需定期校準以確保準確性。
日常應注意低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過5克。適當進行有氧運動如快走、游泳，每周至少150分鐘。避免熬夜和情緒激動，保持規(guī)律作息。定期監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù)，復診時提供給醫(yī)生參考。若出現(xiàn)頭暈、乏力等不適，應及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案。