頸椎病引起的肩膀酸痛、頭暈?zāi)X脹可通過物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)理療及手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、骨質(zhì)增生或神經(jīng)壓迫等原因引起。
1、物理治療
頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，紅外線照射有助于改善局部血液循環(huán)，超短波治療能緩解肌肉痙攣。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周2-3次，10次為一個療程。急性期疼痛明顯時可配合冷敷，慢性期建議熱敷。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善肌肉緊張，神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片有助于神經(jīng)修復(fù)。眩暈癥狀明顯時可短期使用倍他司汀片，嚴(yán)重神經(jīng)根壓迫者可考慮地塞米松磷酸鈉注射液局部封閉治療。
3、生活方式調(diào)整
使用符合人體工學(xué)的枕頭保持頸椎自然曲度，避免長時間低頭使用手機(jī)電腦，每隔1小時做頸椎保健操。睡眠時選擇側(cè)臥或仰臥位，枕頭高度以一拳為宜。日?？蛇M(jìn)行游泳、羽毛球等鍛煉頸肩部肌肉的運(yùn)動。
4、中醫(yī)理療
針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉粘連，拔罐可祛除局部寒濕。配合服用頸復(fù)康顆粒、根痛平顆粒等中成藥，或外敷活血止痛膏緩解癥狀。
5、手術(shù)治療
對于保守治療無效、出現(xiàn)脊髓壓迫癥狀者，可考慮頸椎前路椎間盤切除融合術(shù)或后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托固定4-6周，逐步進(jìn)行頸部功能鍛煉。微創(chuàng)手術(shù)如椎間孔鏡技術(shù)創(chuàng)傷較小恢復(fù)較快。
日常應(yīng)保持正確坐姿，避免頸部受涼，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、魚類等。急性發(fā)作期建議臥床休息1-2天，使用頸托臨時固定。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)手腳麻木、行走不穩(wěn)等情況時需及時就醫(yī)，避免盲目按摩或劇烈運(yùn)動加重?fù)p傷。定期進(jìn)行頸椎X線或核磁共振檢查評估病情進(jìn)展。