頸椎病導致頭暈腦脹可通過改變不良姿勢、頸部肌肉鍛煉、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。頸椎病導致頭暈腦脹通常與頸椎退行性變、頸部肌肉勞損、椎動脈受壓、交感神經(jīng)受刺激、頸椎不穩(wěn)等因素有關。
一、改變不良姿勢
長期低頭或保持不當姿勢會增加頸椎壓力，導致椎動脈供血不足引發(fā)頭暈腦脹。避免長時間低頭玩手機或工作，定時起身活動頸部，調(diào)整電腦屏幕至視線平齊高度，使用符合人體工學的座椅和枕頭，有助于減輕頸椎負荷改善癥狀。
二、頸部肌肉鍛煉
頸部肌肉力量不足會加重頸椎不穩(wěn)，影響椎動脈血流導致頭暈?？赏ㄟ^頸部拉伸、等長收縮練習增強肌肉穩(wěn)定性，如緩慢轉動頭部、側屈頸部等動作，每日堅持10-15分鐘鍛煉，但需避免劇烈運動防止加重眩暈。
三、物理治療
物理治療能緩解肌肉痙攣促進血液循環(huán)，減輕椎動脈受壓狀況。常用方式包括頸椎牽引擴大椎間隙，超短波治療改善局部血流，紅外線照射放松肌肉，需在康復師指導下進行，通常每周2-3次連續(xù)2-4周可見效果。
四、藥物治療
神經(jīng)根水腫或炎癥反應會刺激椎動脈引發(fā)頭暈。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，布洛芬緩釋膠囊消炎鎮(zhèn)痛，鹽酸氟桂利嗪膠囊改善腦部微循環(huán)，這些藥物能緩解急性期癥狀但需注意胃腸道不良反應。
五、手術治療
當保守治療無效且出現(xiàn)嚴重椎動脈壓迫時，需考慮手術解除壓迫。前路頸椎間盤切除融合術可穩(wěn)定頸椎節(jié)段，頸椎人工椎間盤置換術能保留活動度，術后需佩戴頸托固定并配合康復訓練恢復頸部功能。
頸椎病患者日常應保持正確坐臥姿勢，選擇高度適中的枕頭避免頸椎過度屈伸，工作間隙做頸部米字操放松肌肉，注意頸部保暖避免受涼，飲食中增加富含鈣質和維生素D的食物如牛奶雞蛋，適當進行游泳放風箏等仰頭運動增強頸背肌力，若頭暈持續(xù)加重或出現(xiàn)行走不穩(wěn)需及時就醫(yī)檢查。